腹瀉怎麼調理 拉肚子食療最簡單方法
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腹瀉多發生於夏秋季節,多與飲食不當有關。如飲食不當,腸道內的正常菌群的比例就會失衡、紊亂,就可能導致腹瀉。腹瀉常見症狀有急性腹痛、腹瀉、水樣便,一般無膿血便,部分病人有發熱。個別嚴重的由於腹瀉次數較多,會出現脫水、電解質紊亂、休克等。
蒜剝皮洗淨,用刀削去蒜瓣的頭尾和蒜的膜皮。拉肚子時,大便後先溫水坐浴,再將削好的蒜送入直腸裡,越深效果越好。一般情況下,放入蒜後瀉肚即止,五六個小時後排便即成條形。每次放一兩瓣,連放兩三天,大便可正常。採用此法應注意手的消毒。
胃腸不好的人,常會為經常性的下痢煩惱不已,特別是夏天時,每當飲用過冷飲料後,下痢的情形就更加嚴重。像這樣的下痢,可用紫蘇的葉子治癒。不管您以什麼方法食用,只要能每天食用四、五片紫蘇的葉子即可,因為紫蘇所含的成份具有整腸健胃的藥效。
吃焦飯:焦飯能吸附腸道水分,並有抑菌、解毒、消炎作用,故有止瀉功效。
按摩腹部:使腹肌鬆馳,腸道擴張,減少腹瀉次數和排洩量。
保暖:加厚衣服或晒太陽,可使身體溫度升高,促進血液迴圈。或用熱水袋、熱毛巾敷腹部可促進血液迴圈,吸收腸腔內的液體,通過尿道排洩出去。
糯米30克,山藥15克,胡椒末、白糖各適量。將糯米略炒,與山藥共煮粥,熟後加胡椒少許,食用時加白糖適量調服。每日2次。該方健脾暖胃,溫中止瀉。
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