晚上一躺下就咳嗽是怎麼回事 要怎麼辦呢?
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相信許多人都有這樣的經歷,明明白天好好的,但是到了晚上,只要一躺下就就開始咳嗽,非常影響睡眠,那麼晚上一躺下就咳嗽是怎麼回事?要怎麼辦呢?
如果白天不咳嗽但是一到晚上躺上床睡覺時就會咳嗽,那麼考慮是因為臥室記憶體在粉塵、棉絮、動物毛髮、羽毛、裝修氣味以及其他物品等的刺激引起的,並且在咳嗽前還會有喉嚨發癢的情況,非常難受。
這時建議嘗試換個睡眠環境,比如說到乾淨的賓館,或者更換床單、被套等,看看喉嚨癢咳嗽的症狀是不是會緩解。
特別是如果居住的環境外面存在化學工廠、垃圾場等時,如果晚上一回到家裡就喉嚨癢咳嗽,那麼換個環境非常有必要。
如果在晚上睡覺前吃了比較容易刺激咽喉部位的食物,如含有胡椒粉、五香粉等香辛、刺激調料的飯菜等,也可能會出現晚上一躺下時就會有咳嗽的情況出現。
這種情況下,可以先嚐試用淡鹽水漱口,再喝一杯具有潤燥止咳功效的溫蜂蜜水,看是否會好轉。除了喝蜂蜜水外,其他的具有潤肺止咳的茶飲也是可以的,比如甘蔗水、梨水、荸薺汁等。
如果本身存在支氣管炎等疾病,或者經常抽菸、在有灰塵汙染性礦井工作過的人,在晚上一躺下的時候容易出現咳嗽的情況。
患者其實在白天也有咳嗽,只是咳得不明顯,而在晚上躺下時,首先晚上氣溫較低會刺激支氣管,再加上身體處於平躺狀態,腹部臟器和膈肌(胸腹分界處)上提,會導致肺舒張受限,肺部也會不適,這時候咳嗽就會加劇。
建議積極治療支氣管炎以及工作造成的塵肺等職業病。還可以調整睡眠的姿勢,以減輕肺部、支氣管的不適,如墊高枕頭等。
中醫認為人體有十二經絡,出現夜間咳嗽問題與肺經不通有關。
晚上人體氣血開始執行,而執行到肺經部位時,肝膽之熱會衝擊肺經,幫助肺經排毒,如果肺經瘀滯不通,就會導致行氣不暢,肺火上升,引發咳嗽。
中醫認為,肺經不同可以通過中醫按摩、定期鍛鍊等方式疏通經絡。建議到中醫院進行推拿按摩,也可在醫師的指導下自行推拿按摩,可以舒筋活絡、促進血液迴圈。
相信許多人都有這樣的經歷,明明白天好好的,但是到了晚上,只要一躺下就就開始咳嗽,非常影響睡眠,那麼晚上一躺下就咳嗽是怎麼回事?要怎麼辦呢?
晚上一躺下就咳嗽的話,為了避免症狀加重,在飲食上一定要忌辛辣刺激,多吃一些富含水分和維生素的蔬菜水果。
支氣管炎患者,在寒冷的夜間更容易出現咳嗽的症狀,因此患者在夜間要做好防寒保暖工作,在冬季的晚上儘量不要大開室內外聯通的窗戶。
矇頭睡覺的人,由於呼吸的都是被子裡的渾濁空氣,再加上可能吸入被子中的棉絮、灰塵、蟎蟲等,更容易出現晚上咳嗽的情況,因此要儘量避免。
儘量用鼻子放緩呼吸,因為晚上睡覺用嘴呼吸會降低喉部空氣的溼度,從而引起喉嚨幹癢、夜間咳嗽的症狀。
對於患有支氣管炎等的患者,一定要積極治療疾病,以免後期加重或者增加以後的治療難度。
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