大蒜水能預防感冒嗎 預防感冒還有這10招!
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很多人天氣一變涼就容易感冒,看到朋友圈流傳說喝大蒜水有預防感冒的作用,到底是不是這樣呢?真有這效果嗎?
能預防感冒。
大蒜中含有的大蒜素具有很強的殺菌作用,能殺滅感冒病菌,因此對於感冒有防治作用,另外大蒜中還含有的一種叫“硫化丙烯”的辣素,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可預防感冒,減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。因此用大蒜製作的大蒜水也有預防感冒的效果。
雖說大蒜水可以防治感冒,但將大蒜熟制之後,其含有的殺菌效果和有效物質經過高溫之後都大打折扣,其預防效果遠不如生吃大蒜的好。建議想用大蒜預防感冒的,可每天食用2—3瓣大蒜為佳。
大蒜性溫,入肺、胃、脾經,適用於咳嗽等症,對於治療咳嗽因感冒受寒,哮喘,氣管炎,肺結核所引起的咳嗽多痰,服用大蒜水後可有顯著的緩解作用。
每日早晚丶餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行時更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
鮮姜20至30克,洗淨去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好。
氣候乾燥,常喝溫的白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒丶消除體內廢物的功效。
紅色丶橙紅色或棕紅色的食品,如胡蘿蔔丶南瓜丶番茄丶洋蔥丶紅棗等含有豐富的β-胡蘿蔔素,可以預防感冒。
剛感冒時,可在杯中倒入熱開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要淹過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。
冷水洗臉可以增強咱們人體對於寒冷環境的適應力,可早晨用冷水洗臉,15天后逐漸增加至每日早、中、晚各1次。洗臉後屏住呼吸,將面部浸入冷水中5~10秒。隨後拭去水分,用手摩擦頭和麵部至熱,每次1~2分鐘。用冷水洗臉,即使在平時外界氣溫突然變化的情況下,身體亦能適應,不易著涼而發生各種疾病,如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。
如果每天睡眠時間少於7個小時,患感冒的機會將升高3倍。研究發現,睡眠紊亂或缺少睡眠,都會影響免疫系統的活動。
雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。另外其含有某種特殊的化學物質,具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。
科學家通過研究發現,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人體網狀組織細胞和白細胞釋放干擾素,而干擾素能消滅人體內的病毒,加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。
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