吃什麼可以祛溼氣 吃這幾個食療方就可以了
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人體的病大多來源於身體內的溼氣,那麼怎樣祛除人身體內的溼氣呢?下面一起來看看吧。
1、頭髮愛出油
2、面部油亮
3、睡覺留口水(溼氣飽和自行流出)
4、排便粘稠(不易沖掉)且多便。
5、小肚子大
6.耳內溼(耳禪溼)
7、陰部潮溼
8、小腿腫脹。
1、因為吃了過多的油膩物,消化不了,堆積成溼;
2、雖然沒多吃,但本身消化能力不足,吃一點兒就膩住了,也會成溼;
3、還有就是環境、季節因素的影響,比如四川多溼,那裡的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天,很多人體內都會有溼,身體會變得很重、很懶。
這三種症狀歸根結底都和脾氣有關係,“溼重”是標,“脾氣虛”是本。
材料:淮山(幹品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。
做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中,加適量清水煲開,然後轉小火煲1小時即可飲用。
適宜人群:脾胃差者飲用。
材料:木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。
做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉小火煲1小時即可。
適宜人群:溼熱脾虛者飲用。
材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個,水8碗。
做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切塊,將材料放入煲內,水滾轉慢火煲3小時即可。
適宜人群:去骨火,去溼,清熱毒。
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