冬天面板瘙癢怎麼辦 這樣才能避免
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冬天時,很多人面板乾燥、瘙癢難耐,一抓就掉白色皮屑,於是坐立不安、入睡困難,心情也變得煩躁。為預防及緩解冬季面板瘙癢,日常生活幾方面都要注意。
平常多喝水,多吃蔬菜和水果,以補充水分和維生素,少吃辛辣刺激的食物。具體來說,胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、玉米、排骨湯、銀耳、蜂蜜、牛奶、花生、芝麻、核桃仁、紅棗等都有助於減輕瘙癢。
秋冬的貼身衣物最好是純棉製品,以寬鬆舒適為好,避免摩擦。較緊身的衣褲及化纖製品的衣物會增加面板的敏感性,使其瘙癢,引起過敏反應。溫度變化時,及時增減衣物,避免體表溫差過大。
房間空調、地暖宜定時開停,瘙癢症患者不宜使用電熱毯、電烤爐、電烤扇等。被褥不易過暖。
次數不宜頻繁,建議2~3天洗一次;時間不宜太久,5~10分鐘即可;水溫不宜過高,35~40攝氏度即可。洗澡時,不宜用力搓擦、搔抓。儘量選用中性或弱酸性的沐浴露,不要用鹼性的香皂、肥皂。洗澡後及時塗抹潤膚霜,鎖住面板水分,使其保持溼潤,減弱對外界刺激的反應。
冬天時,很多人面板乾燥、瘙癢難耐,一抓就掉白色皮屑,於是坐立不安、入睡困難,心情也變得煩躁。為預防及緩解冬季面板瘙癢,日常生活幾方面都要注意。
保持平和、樂觀,防止情緒過激或不穩,加重瘙癢。工作上注意勞逸結合。
冬季瘙癢症病情較輕者,通過調整生活可緩解病情;病情嚴重者需要及時去醫院就診。臨床治療常以口服抗組胺藥配合外搽潤膚劑為主。中醫還可從清熱、涼血、祛溼、養血活血、滋陰潤燥、補益肝腎、祛風止癢等方面進行全身調理,達到潤膚止癢之效。
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