手出汗很厲害怎麼辦
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經常用“汗如雨下”來形容出汗很多,就像雨珠掉下來一樣,這種描述下的情形,一般讓人聯想到夏天太熱或者活動過後的人滿頭大汗或者汗流浹背,可是,偏偏有些人,出汗很厲害卻不易從外表察覺,當你和他握手時,表現得遲疑,扭捏,這種窘態是手出汗很厲害的人最大的苦惱啊!
手出汗很厲害是因為植物神經調節不好,同時有體質虛寒也可能引起出汗多。
緩解手出汗的關鍵點:調節好植物神經紊亂就能緩解手出汗很厲害的症狀。
儘可能多的進行戶外活動,避免經常一個人獨處,加強體育鍛煉,如打高爾夫球、打太極拳、散步等。鍛鍊能促進血液迴圈加快新陳代謝。戶外運動既可以呼吸新鮮空氣,還能調節腦神經,使人心情愉快。
壓力過大或遇到不愉快的事產生不良情緒時,不要憋在心裡,可以通過向周圍的朋友傾訴或者自我調節來發洩,減壓,保持良好的狀態,還可以通過聽音樂,泡澡等舒緩情緒,使自己保持在輕鬆愉悅的最佳狀態。
中醫認為,應該多吃些溫補的食物調理身體改善虛寒的體質,從而緩解手出汗厲害的症狀。例如百合粥、黃蓍粥、浮小麥飲、小麥山藥湯、能起到止汗的作用,也可以用山藥、蓮肉、米仁、扁豆,煮飯。
人體是一個平衡體,身體的植物神經系統,也就是自主神經系統,是由交感神經和副交感神經構成的,兩者互相拮抗和調節,任何一方太強都會引起身體的不良反應,比如神經官能症就是由於這個系統拮抗調節失衡導致的。如果是由於交感神經興奮性過高引起的多汗症,在人們緊張的時候,其實也就是交感神經興奮的時候,汗腺分泌就多,出汗就增多,所以,這與心理的緊張可能有一定關係。調節心理,減少緊張情緒,也會有助於改善多汗的機率。
手出汗很厲害,如果通過上述方法都沒有改善的,可以考慮去正規的醫院進行手術治療。
貼心的提醒一下,對於手出汗厲害的人來說,如果害怕社交時的尷尬,可以隨身攜帶手絹或紙巾,在握手前選擇合適的地點擦擦雙手,也是禮貌的表現。何樂而不為呢?
有了以上幾條錦囊妙計,大可以“該出手時就出手”了。
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