早上起來喉嚨幹痛怎麼回事
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經過一夜的休整,早上起床後應該是精神充沛,精力滿滿的樣子,但是,很多人卻受到喉嚨幹痛的困擾,早上起來喉嚨幹痛怎麼回事呢?
除了氣候引起的空氣乾燥外,在空調、暖氣的房間中由於水分蒸發多,也會引起空氣乾燥,空氣乾燥會讓身體失水,造成早上起來喉嚨幹痛,這種情況可以配用保溼器或睡前在房間撒些水。
有一部分人平時不喜歡喝水,喉嚨長時間缺乏潤澤,久而久之就會造成早上起床喉嚨幹痛的情況。
建議:多喝水及其他飲料可滋潤乾燥的喉嚨組織。但有些飲料應避免:濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多,進一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用,使體內流失水分。
有些人喜歡吃一些重油重辣的熱性食物食物,這些熱性食物在體內堆積會出現內熱旺盛的情況,引起上火,造成早上起來喉嚨幹痛。
建議:用苦桔梗、甘草和薄荷各適量,以開水沖泡當茶飲用,可以緩解和改善因上火引起的喉嚨幹痛不適。
有些人早上起來喉嚨幹痛是由於張著口睡覺造成的。正常情況下,空氣先在鼻腔內被溼潤,然後才進入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸,則略過這個程式,使喉嚨焦乾、不舒服。專家建議在臥房使用溼氣機,以提高周圍環境的溼度。
經過一夜的休整,早上起床後應該是精神充沛,精力滿滿的樣子,但是,很多人卻受到喉嚨幹痛的困擾,早上起來喉嚨幹痛怎麼回事呢?
腮腺炎是病毒感染了唾液腺,造成早上起來喉嚨幹痛的症狀,從未患過本病的人尤應注意。建議此病患者臥床休息,情況嚴重的建議馬上去正規醫院就診。
咽喉發炎可以引起早上起來喉嚨幹痛。有咽喉炎不要吸菸和飲酒,儘可能飲用流質食物,避免刺激咽喉部,如48小時內不見好轉,請去醫院就診。
過度使用喉嚨也可能是早上起來喉嚨幹痛的一個重要的原因。常見於演說家、教師等需要長期使用嗓子的職業。
建議:以洋甘菊溼敷喉嚨,可緩解不適。將1湯匙的幹洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘後,過濾。將乾淨的毛巾浸入此溶液,擰掉多餘的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷卻。 必要時可重複。
材料:白蘿蔔、粳米、白砂糖各100克,橄欖肉50克。 做法:將白蘿蔔、橄欖肉洗淨切碎,然後將粳米洗淨後加水煮沸,然後放入白蘿蔔、橄欖肉、白砂糖一起熬製成稀粥。
功效作用:白蘿蔔、橄欖肉可以清熱解毒,生津止渴,清肺利咽喉,適宜於喉嚨疼痛嚴重的人群食療使用。
材料:金銀花、粳米各30克。
做法:首先將金銀花洗淨,然後加入適量水煎取濃汁,用金銀花汁與粳米一起加入適量的水,用旺火煮沸後再改用文火熬成稀粥即可。如果是喉嚨疼痛厲害,無法下嚥者可直接含服濃縮的金銀花濃汁,慢慢將其嚥下。
功效作用:金銀花有很好的清熱解毒的作用,可以適用於各種熱毒瘡瘍、喉嚨疼痛等症狀。
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