聖誕節減肥瘦身餐攻略 聖誕節也要美美的
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
1排毒早餐:核桃粥
排毒早餐:核桃粥 做法:將核桃肉浸泡在水中,變軟後,去掉衣,搗碎。紅棗切開,去掉核,放在水中浸泡,瀝乾水後搗碎。將紅棗、核桃、糯米一起放入鍋里加水熬成粥。加入鹽或糖調味即可。
點評:核桃有潤腸通便的作用。這款核桃粥非常適合用來做早餐,滋潤又養生。
2排毒午餐:紫菜芝麻飯
排毒午餐:紫菜芝麻飯 做法:將紫菜剪成細絲狀,用擀麵杖將芝麻研磨成粉末。將紫菜和芝麻粉放入米飯中攪拌均勻後食用。
點評:紫菜和芝麻都是優質的排毒清腸食物。紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等,有促進腸胃蠕動的功效。而芝麻含有食物纖維,能促進排便。輕鬆減肥,七苗坊給你最好的幫助,現在找到七苗坊可以獲得超有效減肥瘦身方法哦!
3排毒下午茶:番茄蘆薈汁
排毒下午茶:番茄蘆薈汁 做法:蘆薈撕去表皮,和番茄、優酪乳、蜂蜜一起放入榨汁機裡打成果汁。
點評:番茄幾乎不含任何脂肪,而且糖分不高,飽腹感卻很強。含有的維生素和茄紅素對減肥也有幫助。番茄還含有大量的食物纖維,對幫助排便是非常有效的哦。
4排毒晚餐:海帶綠豆湯
排毒晚餐:海帶綠豆湯 做法:綠豆洗乾淨,海帶切絲。海帶、綠豆、甜杏仁、玫瑰花一起放入鍋裡,加適量的水煮熟,撈起玫瑰花,加入紅糖即可。
點評:海帶綠豆湯功效非常強大,綠豆有清熱解毒的作用,而海帶膠質非常豐富,可以促進有毒物質的排出。另外海帶和綠豆還有除痘祛斑的功效哦。
好啦,看完了上面的減肥食物後,那麼減肥的姐姐妹妹們是不是都清楚了呢?其實啊減肥就是這麼簡單的,只要你找到適合自己的減肥方法,那麼享瘦身可是立竿見影啊,所以不要輕易的放棄哦,堅持下來就可以勝利的,所以為了那美美的衣服好好的開始瘦身計劃吧,加油啊。
減肥是為了讓自己編的更加美好,但是過度節食導致身體營養不良就違背了初衷,建議大家在塑身的時候注意營養均衡搭配,做個健康的額窈窕美人。
十款減肥粥美味瘦身
溫哥華爆禽流感數千只雞死亡 聖誕恐鬧火雞荒
瘦身攻略:牛皮癬患者可以吃藥減肥嗎
聖女果吃了可以減肥嗎 聖女果怎麼吃能減肥
夏季美容養生攻略
由細節來決定成敗 減肥瘦身也不例外
萬聖節吃什麼
萬聖節是幾月幾日 萬聖節南瓜燈製作
2019聖誕節想要禮物的經典句子 聖誕節要禮物的唯美說說
吃什麼減肥快 薦三天全麥瘦身攻略
日本“聖心美容”PRP,40歲也能實現少女感
一日三餐美味減肥餐 邊吃邊減肥痩美過夏
聖女果你還只是生吃嗎 這樣吃也美味
聖女果有減肥效果嗎 聖女果怎麼吃才減肥
淘米水天然美容聖品
節後減肥首選四美食
英國前首相撒切爾夫人術後將與女兒共度聖誕
聖女果可以美白嗎 聖女果吃多久才能美白
萬聖節是哪天 萬聖節為什麼用南瓜燈
聖女果可以美白嗎 聖女果可以敷臉嗎
聖女果可以減肥嗎 聖女果能減肥嗎
英國一女子人格分裂為15種人格購買聖誕禮物
夢美生命:美國試管嬰兒攻略之促排與取卵環節
不同膚質的美白攻略
晚上吃聖女果可以減肥嗎 聖女果怎麼吃減肥
美味減肥早餐瘦不停
萬聖節什麼時候 萬聖節是什麼時候
聖誕節約會吃什麼 聖誕美食攻略
7款美味科學減肥食譜 不節食也可以吃出美膚纖體
萬聖節什麼時候 2018萬聖節是什麼時候