檸檬怎麼吃減肥最快 明星最愛瘦身法!檸檬飲品享瘦白皙水嫩肌膚
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檸檬可以啟動身體淨化過程,清除老廢物質、清除多餘脂肪,更是美容的食品。其實檸檬中所含的物質,經過合理的調配,也能具有燃脂減肥的效果喔!在享受檸檬酸甜美味的同時,也幫助達到瘦身效果、面板水噹噹。
檸檬耐久易儲存,含維他命C,能夠防止黑斑、具有美白效果,檸檬皮還含有豐富的鈣質,最好連皮榨汁最營養。檸檬醋可以將人體多餘的脂肪轉換成能量消耗掉,具有減肥效果,而且醋能夠平衡酸鹼值、保持腸道檢康、也能養顏美容。飯後一杯檸檬醋,讓自己容光煥發、美麗又窈窕。
檸檬醋作法:
材料:檸檬1、糖1、食用醋1(糖度可隨喜好調整)
做法:
1.將檸檬洗淨後,晾乾。
2.將檸檬切片。
3.將切片檸檬與冰糖以層疊的方式,放入洗淨晾乾的玻璃密封罐中。
4.倒入市售蘋果醋或糯米醋。
5.封罐,靜置陰涼處3個月。
檸檬醋酸性強,需用開水稀釋10倍再飲用。
可以幫助解渴,沖淡想吃的慾望,繼而抑制不當的飲食。檸檬蜂蜜水也能有效去油解膩,幫助消除體內多餘脂肪。根據研究,血液中的維生素C含量,與身體燃燒脂肪的能量有直接關係,維生素C含量多寡,能影響脂肪氧化燃燒的速度。將檸檬蜂蜜水當開水喝,隨時保持面板水嫩白皙。
蜂蜜檸檬水作法:
材料:檸檬、蜂蜜
作法:
1.將檸檬切片,放置瓶中。
2.並倒入蜂蜜,再加入涼水覆蓋檸檬。
3.蓋上瓶蓋,將蜂蜜搖晃均勻後,冷藏三日。
4.每日拿出一兩片放入開水中飲用。
檸檬水可以說是最簡單的檸檬飲品,減肥美白效果是很好的,做法也很簡單,直接將檸檬切薄片,直接放入開水中飲用即可。
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