涼拌黃瓜能減肥嗎
本文已影響4.45K人
本文已影響4.45K人
食療減肥是最為追捧的一種減肥方法,不僅僅能享受一些美味,還能保持身材,黃瓜就是其中的一種,黃瓜食用最多的就是涼拌,那麼這涼拌黃瓜能減肥嗎?
涼拌黃瓜能減肥。
涼拌黃瓜和生吃黃瓜差不多,若是在調味料中沒有新增過多的糖,食用是具有減肥效果的,適合年輕的女性和肥胖的人食用。
黃瓜中含有很多的丙醇二酸,這類物質能抑制胃腸對食物中脂肪的吸收,也能抑制體內的糖分轉化為脂肪,起到減肥瘦身的效果,並且黃瓜中含有較多的膳食纖維,也有抑制脂肪吸收的作用。
食材:黃瓜500g,食醋適量,食鹽適量,香油適量。
做法:
1.將嫩黃瓜去皮,削去兩頭,去心冼淨,切成1釐米寬、4釐米長的條,入沸水中氽透,撈出,拌上精鹽醃漬20分鐘。
2.將醃漬好的黃瓜擠幹水分,放入碗中,用醋、香油拌勻,裝盤即成。
功效:黃瓜是低脂肪、低糖的減肥佳蔬。它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。醋有減肥作用,不但可以促進體內脂肪分解,而且還可以加速糖類的新陳代謝。此菜有很好的減肥功效。
1.涼拌黃瓜具有減肥效果,但是黃瓜屬於寒涼性食物,因此,吃涼拌黃瓜減肥不能多吃,寒性體質的人更不能吃。
2.涼拌黃瓜能減肥,但是不能代餐食用,也不能經常吃,黃瓜中含有很多的維生素C分解酶,食用過多會引起身體內缺乏維生素C,可能引起營養不良。
晚上生吃黃瓜減肥嗎 黃瓜減肥什麼時候吃最好
涼拌金針菇黃瓜可以減肥嗎
涼拌佛手瓜要不要焯水 佛手瓜怎麼涼拌好吃
黃瓜的功效與作用禁忌 黃瓜煮水喝能減肥嗎
黃豆芽可以涼拌吃嗎 黃豆芽涼拌怎麼做好吃
晚上喝黃瓜汁減肥嗎 黃瓜汁減肥什麼時候喝
黃瓜雞蛋減肥法靠譜嗎 黃瓜雞蛋減肥怎麼吃
黃瓜發苦能吃嗎 黃瓜什麼時候吃減肥
吃黃瓜蘸醬能減肥嗎 吃黃瓜減肥會反彈嗎
黃瓜什麼時候吃減肥效果好 黃瓜減肥原理是什麼
喝黃瓜汁能減肥嗎 什麼蔬菜汁最容易減肥
睡前喝黃瓜汁減肥嗎 黃瓜汁減肥什麼時候喝
黃瓜是不是減肥的 吃黃瓜減肥會反彈嗎
晚上生吃黃瓜可以減肥嗎 黃瓜減肥什麼時候吃最好
吃黃瓜真的可以減肥嗎 黃瓜還可以做哪些減肥料理
涼拌黃瓜隔夜可以吃嗎
【吃涼拌海帶能減肥嗎】涼拌海帶有減肥效果嗎
黃瓜皮去掉好還是不去好 吃黃瓜能減肥嗎
黃瓜的熱量是多少 黃瓜減肥可以吃嗎
黃瓜加香蕉榨汁能減肥嗎 黃瓜和什麼一起榨汁好喝
白嘴山藥和鐵棍哪個營養高 山藥小白嘴和鐵棍有什麼區
凍成冰的羊肉能不能直接煲湯呢?
蔥須可以救命是真的嗎?蔥的各部分有什麼作用?
西瓜包保鮮膜放冰箱多長時間不能吃 西瓜放在冰箱裡3天
孕婦穿緊身褲有什麼危害 孕婦前三個月可以穿緊身褲嗎
吃紅毛丹會不會過敏 紅毛丹吃了會過敏嗎
每天喝黑米粥好不好 黑米粥有什麼功效和營養
孕期血糖高可以吃花生嗎 孕期血糖高可不可以吃花生
吃口香糖的好處和壞處
發燒手抽筋是怎麼回事 發燒手抽筋原因
核酸檢測三天兩檢是什麼意思 核酸三天兩檢要多久測第
薰艾灸的最佳時間一次薰多久 薰艾灸的最佳時間
調理手腳冰涼要注意哪些問題 調理手腳冰涼的禁忌
三尖瓣輕度關閉不全怎麼回事
婚前醫學檢查包括哪些 婚前醫學檢查包括什麼