吃腰果有什麼好處 腰果和豆腐可以一起吃嗎
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腰果很多人都吃過,算是一種常見的堅果小零食了,不少人都很喜歡吃腰果,腰果的功效也有很多,下面就一起來看看,吃腰果有什麼好處吧!
腰果中含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老,而且它含有的維生素E也有抗氧化、延緩面板衰老的效果。
腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處。
腰果含有維生素B1,有補充體力、消除疲勞的效果,適合易疲倦的人食用。
腰果中的大量蛋白酶抑制劑,能控制癌症病情。
可以。
將腰果用小火幹炒後壓碎,豆腐切丁加入高湯燉15分鐘,最後將豆腐起鍋,撒上腰果即可,可以補腦豐胸。
1、冷飲性寒導瀉,而腰果中含有豐富的油脂,也可以潤腸通便,因此二者不宜同食,尤其在胃腸不適時,更不宜同食。
2、腰果含有較多的油脂,腸炎腹瀉患者和痰多患者不宜多食。腰果所含的脂肪屬於良性脂肪酸的一種,雖不會使人發胖,但仍不宜食用過多。
3、腰果含有多種過敏原,對於過敏體質的人來說,可能會造成一定的過敏反應。
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