夏天容易中暑怎麼辦 解暑要常喝4種茶
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夏季高溫酷暑難耐,為了避免中暑,應該要多吃一些解暑的食物,平時可以多喝一些解暑茶,那麼,夏天喝什麼茶最解暑?夏天熱喝什麼解暑?
蓮子心2克,生甘草3克。二味放到茶杯中,用開水沖泡,可代茶飲用,每天數次。
作用:蓮子心,清心安神,交通心腎,澀精止血;甘草,補脾益氣,潤肺止咳,清熱解毒,緩解止痛;此茶有非常好的清心火的效果,還能治療口舌生瘡,並有助於睡眠。
生薑半塊,紅糖適量;生薑洗乾淨,切絲、塊或是切碎都行,生薑放到砂鍋裡,加水,燒沸,轉小火放紅糖繼續熬半小時。
作用:在夏天人體實際上外熱內寒的,再加上夏天時生冷食物吃得多,並且喜歡在陰涼的環境中,所以容易傷脾胃,引起腹痛,腹瀉等問題,所以,適量喝些薑茶對身體是有好處的,可以祛寒祛溼,還能解暑。
烏梅、山楂、甘草,比例大概就是3:2:1,還要適量的冰糖;將材料放到鍋裡,加水煮開,繼續用小火熬製40分鐘左右。涼後飲用,覺得味道不太酸或苦可以加些冰糖。
作用:山楂和烏梅,都有生津止渴,健胃消食的作用,此茶是非常好的夏季消暑飲品,酸甜的口感,冰鎮後飲用更佳。
菊花3-5朵,枸杞子抓一把,材料一起放到茶杯裡,衝入開水,蓋上蓋子燜半小時,如果覺得苦可以少量加點冰糖。
作用:菊花茶可清熱解表,清肝明目,枸杞子可以養肝明目,補腎固精;此茶非常適合用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症,對電腦輻射有緩解的功效,是電腦族或手機族需常飲茶。
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