黑芝麻怎麼吃對頭髮好 這麼吃改善白頭髮
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擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,是多少人夢寐以求的願望,而提到吃什麼可以黑頭髮,首先想到的就是黑芝麻,那麼,黑芝麻真的可以黑髮嗎?怎樣吃黑芝麻對頭髮好?
黑芝麻、大米、糯米共一杯。材料洗乾淨,加水泡一個晚上,第二天用豆漿機制成米糊。
作用:補肝腎、潤五臟、防便祕。
紅豆,黑芝麻,大米。黑芝麻在鍋中炒出香味,用攪拌機粉碎,紅豆和大米一起放到鍋裡煮成粥,再倒入芝麻,攪拌均勻,小火慢煮15分鐘就完成了。
作用:紅豆祛溼健脾,黑芝麻又補肝腎抗氧化。
黑米1杯,黑芝麻2大匙,紅棗和花生各適量。材料洗乾淨,一起放到電飯鍋裡,加適量清水,煮成粥。
作用:補血潤膚,幫助排除宿便,輕盈體態又不失營養。
黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨,同放入石缽中搗爛,沙鍋內放清水3碗,煮沸後放入白糖,再將搗爛的米漿緩緩調入,煮成糊狀即可。
作用:補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火。
擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,是多少人夢寐以求的願望,而提到吃什麼可以黑頭髮,首先想到的就是黑芝麻,那麼,黑芝麻真的可以黑髮嗎?怎樣吃黑芝麻對頭髮好?
黑芝麻、粳米各適量。黑芝麻炒香,碾成粉,鍋內水燒熱後,將粳米和紅棗煮沸,轉成小火,倒入芝麻粉,用小火煮沸,吃的時候加些白糖。
作用:有補肝腎、烏髮等效果。
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