口臭吃什麼好 常吃這些食物讓你遠離口臭
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我們都知道,口臭是很常見的一種毛病,很多人都會出現口臭的症狀。口臭的原因有很多,比如上火、飲食不當以及其他因素。那麼口臭吃什麼好呢?
芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食慾。將芹菜放入口中慢慢咀嚼,能非常好的起到去除口腔異味的作用。並且芹菜中富含葉綠素,它有抗菌殺菌的作用。
豆芽熱量低、味淡氣平,水分充足,清涼爽口,纖維質豐富。一般作為涼拌菜。吃豆芽菜的時候,可以幫助清潔口腔,乾淨牙齒,消除因為口腔異味導致的口臭。
胡蘿蔔含有豐富的植物纖維,具有去痰、消食、除脹、預防便祕和下氣定喘的作用,所以多吃胡蘿蔔,可以改善因為胃熱、積食所導致的口臭。
青魚肉性味甘、平,無毒,有益氣化溼、和中、截瘧、養肝明目、養胃的功效。在《隨息居飲食譜》中就有寫到“惟青魚為最美,補胃醒脾,溫運化食”。所以多吃青魚可以健脾養胃,從根本原因上改善口臭問題。
白蘿蔔味辛甘,性涼,入肺胃經,具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。還含有豐富的植物纖維,可以促進腸胃的蠕動,消除便祕,起到排毒的作用。對於因為腸胃不適導致的口臭,有非常好的療效。
梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘,不僅可以幫助器官排毒、淨化,而且還可以幫助緩解消化不良、便祕等症狀,有效的減少了因廢氣物堆積產生的口臭症狀表現。
在柚子的物體中含果膠物質,其可以降低低密度脂蛋白,不僅可以幫助心血管系統的健康運轉,而且還可以增強胃腸的蠕動功能幫助排便,從而減少因廢棄物堆積產生的口臭症狀。
在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑,這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用,而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質的生成堆積,從而起到減少口臭症狀的作用。
獼猴桃可以稱作是水果之王,其不僅可以幫助清潔胃腸道,減少口臭的症狀,而且獼猴桃中也含有豐富的營養物質,對身體健康非常有好處。
檸檬是富含檸檬酸的,還有濃郁芳香的氣味,具有較強的除臭和散發芳香的作用,是有助於消除口臭的。有口臭現象的人,可以在溫水中,加入新鮮檸檬汁來飲用。
火龍果中是含有豐富的花青素、維生素以及水溶性膳食纖維等營養物質,不僅能增強人體對食物的消化和吸收,還能促進腸胃蠕動,達到通便的效果,從而減少腸內廢氣物質堆積,緩解口臭。
金橘是有理氣、化痰、解鬱等供的,對於口臭拌胸悶食滯很有效,可以選擇5-6顆新鮮金橘洗淨嚼服,能芳香通竅、順氣健脾的作用。
而且對於單純性口臭的人群來說,可以嘗試嚼點新鮮橘子皮,橘子皮中有豐富的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能,將其咀嚼後吐掉殘渣,反覆幾遍對於去除口腔異味是比較有效的。
山楂味酸、甘、性微溫,是具有消食健脾、清胃的功效,對於因積食引起的口臭是有比較好的緩解作用的。
荸薺茶是將鮮荸薺50g、綠茶3g、冰糖10g煎煮為茶,具有清熱化痰,消積的作用。能夠改善因脾胃不適導致的口臭。
竹葉茶是取鮮竹50-100克,用水煎後代茶飲。具有清熱利尿,清涼解暑作用,適用於因為溼熱、肝鬱引發的口臭患者,同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
綠茶是取25g綠茶衝成濃茶飲用,喝完茶後,嚼食茶葉。因為綠茶氣味清新,還能促進胃液分泌,有助消化與消脂,適用於胃熱上蒸型口臭患者,有清除胃熱、改善口臭的效果。
桂花茶是取少量桂花,然後用85度左右的水浸泡2~3分鐘即可飲用。桂花茶氣味芬芳,具有溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。。飲後有通氣和胃的作用,適合胃功能虛弱引發的口臭患者。
番石榴茶可直接用開水浸泡,40秒左右即可飲用。番石榴含有豐富的營養素,可調節血糖,調理腸胃、舒緩腸胃不適,將其做為茶飲,對於燥熱、口臭、牙痛都有一定的調理作用。
原料:藿香20克,粳米適量,蜂蜜適量
做法:藿香洗淨,放人鍋內(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能夠有效保持口腔的清新。
原料:薄荷葉25克,粳米適量
做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。
原料:麥門冬25克,粳米、冰糖各適量
做法:將麥門冬煎熬成汁,棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內,加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內,用大火燒沸,用小火煮熟即成。
功效:可有效地清新口腔。
原料:黃瓜50克,大米100克。
做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。
功效:專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。
原料:荔枝5枚,糯米50克
做法:將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥,3-5天為一個療程。
功效:具有溫陽益氣、生津養血功效。能夠有效去除口臭。
我們都知道,口臭是很常見的一種毛病,很多人都會出現口臭的症狀。口臭的原因有很多,比如上火、飲食不當以及其他因素。那麼口臭吃什麼好呢?
1.多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑。
2.飯後用淡鹽水漱口,能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。
3.咀嚼香菜、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可淨化口氣。
4.牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除異味。
5.吃點西紅柿、柚子、棗、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能消除異味。
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