聖女果吃多了有啥壞處 聖女果吃多了會怎麼樣
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聖女果是一種常見水果,營養價值豐富,味道酸甜可口,常吃有美容養顏、清熱解毒、健胃消食、降血壓等好處,但是聖女果也不宜多吃,那麼聖女果吃多了有什麼壞處?聖女果吃多了會怎麼樣?下面一起來看看吧。
聖女果含有豐富的有機酸,可以促進胃酸分泌,適量食用能起到促進消化的作用,但是如果吃多了,就會使胃酸分泌過多,會引起腸胃不適,出現胃脹、胃疼等不良症狀。
聖女果性微寒、味甘酸,屬於寒性食物,常吃可以清熱解暑、潤腸通便、健胃消食,但是寒性食物不宜多吃,多吃容易加重體內寒氣,從而出現腹瀉、腹痛等症狀,尤其是脾胃虛寒的人更容易引發不良不良症狀。
聖女果雖然是鹼性食物,但是本身有相對較強的酸味,而且含有較多的植物酸,常吃可以健胃消食,但是吃多了容易刺激牙神經,特別是在吃了很多聖女果之後不刷牙或漱口的情況下,容易侵蝕牙釉質,對牙齒造成損害。建議在吃聖女果之後最好漱口,尤其是在晚上的時候一定要刷牙。
聖女果中含有豐富的維生素C和番茄紅素,平時常吃可以美容護膚,防癌、抗癌,但是維生素C和番茄紅素具有很強的抗氧化性,尤其是番茄紅素,如果吃多了聖女果,在過量抗氧化的作用下,可能會破壞體內自由基,降低細胞的抵抗力,使身體易受細菌和病菌感染,增加患病機率。
聖女果是一種常見水果,營養價值豐富,味道酸甜可口,常吃有美容養顏、清熱解毒、健胃消食、降血壓等好處,但是聖女果也不宜多吃,那麼聖女果吃多了有什麼壞處?聖女果吃多了會怎麼樣?下面一起來看看吧。
每天吃15—20顆為宜,不宜多吃。
聖女果富含多種營養成分,口感酸甜,常吃可以美容護膚、延緩衰老、健胃消食、清熱解毒、防癌抗癌,但是多吃容易導致腸胃不適,引起腹瀉,對牙齒也不好,建議每天每天吃15—20顆為宜。
聖女果營養價值豐富,一般人都可以吃,但是由於聖女果性寒,所以腸胃虛弱的人不宜吃聖女果,尤其是患有急性腸胃炎、急性菌痢以及胃潰瘍患者不宜吃,以免對刺激腸胃,加重病情。
聖女果含有大量的可溶性收斂劑等成分,而空腹時胃酸分泌過多,兩者會相互發生反應,生成不溶解的塊狀物,這些物質可能會將胃的出口幽門堵塞,從而引起胃脹、胃痛等不良反應。如果想要減肥的話,可以在飯前先吃點東西墊肚子,再吃聖女果,可以減少進食,有利於減肥,也可以在飯後吃。
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