經常出虛汗吃什麼好 吃這些食物好處多
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
在安靜的狀態下,如靜坐或熟睡時,全身或身體的某一部分出汗較多,中醫認為,這種出汗都是因虛而起,故稱為虛汗。那麼,經常出虛汗吃什麼好呢?
1.麥黃芪大棗粥
取小麥100克,黃芪20克,夜交藤20克、大棗10粒,冰糖適量。將黃芪、夜交藤放在砂鍋內,加水煎成藥汁,煎好後倒出約一碗。然後,鍋內加水,放入洗淨的小麥和大棗,大火燒開,改小火煮成粥;粥將熟時,倒入煎好的藥汁,再煮一會兒,放冰糖調味即可,每天早晚當粥食用。可有效緩解失眠多夢、出虛汗、情緒低落等症狀。
2.百合蓮子飲百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨,放鍋內加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化後即可食用,每天一次,連服數天,適宜於陰虛盜汗者。
3.龍眼人蔘飲取龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨,人蔘切薄片,然後與冰糖共放碗內,加水適量,置蒸鍋內蒸一小時左右,取出後待涼即可食用,一天內分2次吃完,每天一劑,適宜於氣虛盜汗者。
4.參苓粥取人蔘10克,白茯苓20克,生薑10克,粳米100克,食鹽、味精適量。先將人蔘、茯苓、生薑加適量水煎熬後,去汁取渣待用,然後將粳米淘洗乾淨,下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻,空腹分2次食用,每天一劑,適宜於氣虛盜汗者。
5.黑豆浮麥湯取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨,共放鍋內加水適量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗,煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化,起鍋後即可食用。每天一劑,分2次吃完,適宜於陰虛盜汗者。
6.大棗銀耳湯取大棗60克,銀耳20克,冰糖適量。將大棗洗淨,去核,銀耳溫水泡發,去掉雜質洗淨。鍋內加適量的水,放入大棗,大火燒開後去掉浮在上面的沫,然後改小火煮15分鐘,再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可食用。可有效緩解女性更年期心悸不安、失眠多夢、潮熱盜汗、心煩等症狀。
紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,不僅營養價值很高,藥用價值也很高,可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心,對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力,可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的症狀,晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。
獼猴桃獼猴桃也叫做藤梨,是一種非常好吃且營養價值很高的水果,它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,被稱為“維生素之王”,除此之外,還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用,它還是一種滋補強身的佳品,它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力,促進新陳代謝,增強體質,晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃,可以得到有效的改善。
女性吃什麼可以保養卵巢 多吃這些食物有好處
男人滋補吃什麼好 常吃這些食物對身體好
經常熬夜上火吃什麼好 這些食物助你快速降火
護肝吃什麼食物好 常吃這些食物作用大
晚上睡覺出汗吃什麼食補 調理出汗多的食譜
出虛汗吃什麼食物好
經期吃什麼食物好 多吃這四種食物
吃豆腐腦有什麼好處 經常吃好處竟然這麼多
腎虛吃什麼食物比較好 常吃這5種素食能讓你“腎”氣凌人
經期吃什麼是豐胸 月經多吃這這些食物
血脂有點高吃什麼好 經常食用這些食物降血脂
清宮後睡覺出汗正常嗎 治療體虛出汗的6道食療方
腎虛吃什麼食物能補 常吃這5種素食
經期吃什麼豐胸效果好 多吃這些食物還能養顏
經常抽菸吃什麼清肺 潤肺養肺多吃這些食物
小孩出虛汗吃什麼好
孕婦腎虛選擇食療多吃這些有好處
男人出汗多是什麼原因 男人晚上睡覺出虛汗正常嗎
經常頭暈或是這些疾病表現 多吃這些食物可以緩解
【產後出虛汗吃什麼好】產後盜汗吃什麼食物好