中暑如何食補比較好
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在高溫環境下很容易發生中暑的症狀,輕則胸悶呼吸不順,重則暈厥。而飲食可以緩解中暑症狀,那麼中暑如何食補比較好?下面教大家幾款中暑的食補方,可以有效緩解中暑症狀。
中暑如何食補比較好
1、海帶冬瓜蠶豆湯
配方:水發海帶100克,冬瓜500克,去皮蠶豆100克,香油及鹽適量
做法:將海帶洗淨切成條塊狀和蠶豆一起下鍋,用香油煸炒,然後加500毫升清水加蓋燒煮,待蠶豆將熟再把切成塊狀的冬瓜和鹽一併放入,繼續繞至冬瓜熟即可食用。
2、食鹽生薑湯
配方:食鹽30克,生薑15克,水1碗
做法:食鹽生薑同炒,加水煎服或以鹽一小撮揉擦病人兩手腕,兩足心,兩脅,前後背等處以出紅點及覺有輕鬆感為度。
3、豆荷葉粥
配方:扁豆50克,冰糖30克,鮮荷葉l張,粳米100克
做法:將扁豆入鍋內燒焦,水沸後入粳米,待扁豆粘軟放入冰糖及洗淨的荷葉,再煮20分鐘即成
4、四色粥
配方:綠豆、赤小豆、麥片、黑芝麻等份白糖或冰糖適量。
做法:先將4味加水共煮粥,侯熟將白糖調入空腹溫服。
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