介紹三種養生飲食 讓您的經絡暢通
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1.紅棗生薑粥:
作用:清理毛孔
操作:紅棗、生薑加上大米或小米同煮。
點評:熱熱地喝上一碗,讓身體輕微發汗,把毛孔中的髒東西輕輕撮出去,達到調和氣血,疏通體內外的通路。
2.巧用老絲瓜:
作用;借食物的氣導引經絡
操作:老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末。每次10克,用熱水調勻口服。
點評:中醫認為老絲瓜筋絡貫穿,類似人體的經絡,所以借老絲瓜的氣來導引人體的經絡,使經絡通暢、氣血通順。
3.薄荷茶:
作用:借食物的味疏通經絡
操作:取幹薄荷葉15克、綠茶3克,衝入沸水1500ml,待泡出味且稍涼後,濾去殘渣,再加少許冰糖。或把鮮薄荷葉洗淨,放入杯中,直接衝入開水即成。
點評:薄荷用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種,味苦辛,有健胃、通經絡功效。但薄荷味屬涼,不可以久服。
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