美白嫩膚的食物有哪些 哪些食物可以嫩膚
本文已影響6.46K人
本文已影響6.46K人
炎炎夏日,美白刻不容緩。夏天是最容易變黑的,除了要做美白護膚、好防晒工作,我們日常的飲食也要吃美白食物,雙管齊下,對抗驕陽,美麗一整夏。以下,小編就推薦一些美白食物給愛美的女性朋友們,吃對美白食物讓你從裡到外都白白嫩嫩。
美白嫩膚的食物有哪些
1、白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。
2、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,面板白淨。中醫認為,人必先從食物方面著手,調理好身體,排出毒素。去清面板的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。
3、番茄
番茄裡含有豐富的維生素A、維生素,每天堅持喝一杯西紅柿汁或經常食用西紅柿,對祛斑有特別好的作用。因為西紅柿裡含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽有抑制黑色素的效果,從而使黑色素減退要麼消失,常吃西紅柿也是不容易出現黑眼圈的,且不易被晒傷。除了食用,還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁後加少許白糖,每天用其塗面,可讓面板細膩、光滑,美容防衰老效果特別好。
4、豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中,含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌媲美,有“美容食品”之譽。膠原蛋白能促進面板細胞吸收和貯存水分,防止面板乾癟起皺,使其豐潤飽滿,平展光滑;彈性蛋白能使面板血液迴圈旺盛,營養供應充分,增強面板的彈性和韌性,使多皺的面板皺紋變淺或消失。
5、堅果
核桃、松子、榛子、橡子(粉)、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止面板過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在面板中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊。
維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復面板彈性的作用。
果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對促進毛髮、指甲生長,防止脫髮、過早白髮和防止面板乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
哪些食物吃了美容養顏面板好 吃什麼食物美容
哪些食物能夠來護膚美容?
可以解酒的食物有哪些 哪些食物可以解酒
鐳射美白嫩膚效果好不好 鐳射美白嫩膚效果怎樣
面板過敏不可以吃什麼食物 面板過敏不能吃哪些食物
面板病可以吃哪些東西 面板病可以吃哪些食物
哪些食物有美白效果 吃什麼食物可以美白
什麼食物可以美白面板
美白食物都有哪些 哪些食物具有美白效果
cc光和光子嫩膚的區別有哪些
哪些食物有益於臉色紅潤 多吃這些食物幫助肌膚變美
潤膚的食物 這三種食物可以潤膚美容
如何美白祛斑 可以美白祛斑的食物有哪些
豐胸的食物有哪些 哪些食物可以豐胸
哪些食物可以改善肌膚的粗糙
冬季面板乾燥吃什麼好 7種食物吃後讓你肌膚水嫩嫩
面板乾燥吃什麼食物好 潤膚的食物有哪些
哪些水果吃了可以讓面板更水嫩
清腸的食物有哪些 哪些食物可以清腸
吃什麼讓寶寶面板變白 想要寶寶面板白又嫩,這些食物少不了
彩光嫩膚有哪些效果呢 彩光嫩膚效果如何
讓肌膚更加水嫩有光澤的食物
防止面板衰老的食物有哪些?
嫩膚美白方法有哪些
想要寶寶面板白白嫩嫩,這些食物孕期要多吃!
什麼是彩光嫩膚美白 彩光嫩膚美白的定義
美白祛斑可以吃哪些食物呢
這幾種食物吃了讓你面板又白又嫩
最傷面板的五種食物 哪些食物對面板有害
黃色食物治脾虛 補脾養膚煥嫩膚