初冬補肝腎潤養生粥
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
冬季天氣寒冷,因此人們的食慾大增,但千萬不可暴飲暴食,這樣容易造成腸胃不適,這時我們可以吃一些開胃消食同時又能滋補肝腎的美味養生粥,下面就為大家介紹五款養生粥,助你補肝腎養肌膚。
枸杞粥——滋補肝腎,益精明目
做法:枸杞子15~20克;粳米50克 白糖適量。將上3味放入砂鍋內,加水500克,用文火燒至沸騰,待米開花,湯稠時,停火燜5分鐘即成。
枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用,適用於中老年人肝腎陰虧、視物模煳、腰痠腿軟等。
白木耳粥——潤肺健脾
做法:粳米250克,白木耳15克,水發銀耳備用,然後將白木耳和粳米加水適量,共煮成粥。
白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
土豆粥——健脾,益氣
做法:土豆100克,大米100克,土豆去皮,清洗乾淨,切成小塊,取鍋放入冷水、粳米,旺火煮沸; 加入土豆塊,再改用小火煮成粥即可盛起食用。
中醫認為,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調中的功效,此粥適用於胃燥、胃痛、便祕等。
黑芝麻粥——補肝腎,潤五臟
做法:黑芝麻淘淨晒乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,熬至粥稠食用。
黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痺、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、鬚髮早白、婦女產後乳少等。
菊花粥——清肝火,明眼目
做法:菊花30克,粳米100克,將菊花擇淨,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成,每日1-2劑,連續3-5天。
冬季天氣乾燥,容易上火,而菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用,適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病症,對心血管疾病也具有較好的防治作用。
腎虛吃什麼食物補的快 四款養生粥讓你腎好氣血旺
秋季滋潤面板家常養生粥推薦
女性養生:滋補潤肺喝什麼湯好
冬季喝什麼粥好 冬季養生藥膳粥推薦
冬季喝什麼粥養生 冬季喝粥禦寒保健
初秋養生4種食物潤燥又排毒
怎麼養腎補腎 養腎補腎的小妙招
立冬養生 立冬補冬的習俗
如何養肝護肝 喝這些養生粥就可以了
冬季調理養生吃什麼好 這些湯潤肺養生
冬季養生粥哪些養肝
初秋吃哪幾種食物養生排毒又潤燥
冬季吃什麼粥最養生
冬天補腎吃什麼好 7款藥膳幫你在冬天養陽補腎
春季調養肝腎 推薦養生粥
保健養生之如何補腎 補腎的方法
女人美顏補血要養肝 推薦四款養肝粥
冬季喝什麼粥養生 最適合冬季喝的粥
冬天多補維生素A 養肝護眼起雙效
冬季吃什麼粥最好 冬天養生吃什麼粥
養肝護肝的方法 春天養肝補肝腎,每天一份堅果別貪多!
冬季必喝的五款養生粥
冬季吃什麼補腎最好 冬季養腎有什麼方法
初冬可以多吃吃鴨肉養生
女人冬天喝什麼茶最好 9款養生茶補腎又養顏
補腎的粥怎麼做 6道補腎家常粥做法
初夏吃什麼魚好 初夏吃3種魚補肝益腎
三款入秋養生滋補粥
冬季營養護膚養生粥
冬季家中老人養生的三款養生粥