燕麥芝麻糊
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燕麥是一種低糖、高營養的食品,經常食用燕麥對人體有諸多好處。黑芝麻亦有很好的養生保健功效,那麼下面我們就來看看燕麥芝麻糊怎麼做呢?
主要食材:黑芝麻80克。
其他食材:燕麥30克,砂糖50克。
1、黑芝麻洗淨、晾乾,用炒鍋炒香。
2、把炒香的黑芝麻倒入食品料理機中,加清水,攪拌10秒左右。
3、加入燕麥,把所有食材攪拌成糊狀。
4、倒入鍋中,加入砂糖,中小火煮至糖溶。攪拌至芝麻糊濃稠即可。
降膽固醇、強身體、益脾胃、抗衰老。
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