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胡麻油為亞麻科植物亞麻的種子榨取的油,營養和熱量非常高,富含不飽和脂肪酸,和雞肉一起燉湯,具有保健功效。
主要食材:胡麻油10克。
其他食材:米酒150毫升,老薑10片,雞肉500克,味精、鹽、糖適量。
1.雞肉洗淨,去掉太肥的油脂,切開備用;
2.麻油倒入鍋中,燒熱倒入薑片、雞肉,爆炒1分鐘;
3.然後倒入米酒,等煮沸後倒入適量的水、鹽、味精、糖,煮沸後改用文火煲20分鐘即可。
補虛益智、補精添髓、溫中益氣。
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