紅豆薏米來例假能喝嗎 紅豆薏米會導致例假變少嗎
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聽別人說紅豆薏米吃了能夠減肥,但是紅豆薏米又是寒性的食材,那在來例假的時候可以喝嗎?
可以適當地喝一些。
紅豆和薏米都屬於藥食兩用的食材,其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分,對人體來說具有健脾利溼、消除水腫的作用,因此在來例假的時候是可以適量地吃一些的。
但是因為紅豆薏米是屬於寒性的食材,所以對於一些本身體內寒氣較重的女性來說建議最好是適量食用。
一般不會。
雖然說紅豆薏米是屬於寒性的食材,但因為每次的食用量都十分有限,所以一般來說對例假造成的影響也是十分小的,並不會導致例假出現變少的情況。
引起例假變少的原因有很多,如果例假突然出現變少或者變少的情況很嚴重的話,那麼建議患者最好是及時去醫院就診,然後在醫生的指導下進行治療,以免耽誤病情。
建議代餐食用。
能不能減肥主要看的還是長期熱量的攝入與消耗,只要消耗的熱量大於攝入的熱量的話,那麼在有熱量差存在的情況下,就是能減肥的。
所以建議可以用紅豆薏米水來代餐食用,以此來減少人體對其他高熱量、高脂肪食物的攝入,同時也應該配合相應的運動以及充足的睡眠時間,這樣才能起到比較好的減肥效果。
一般無禁忌人群。
紅豆和薏米都是生活中常見的食材,其中含有多種營養物質,對於一般人群來說都是可以適當地吃一些,並無特殊的禁忌人群。
但是因為紅豆薏米具有潤腸通便的作用,因此對於一些正在腹瀉的人群來說建議最好是等症狀緩解之後再吃,以免對疾病造成加重的影響,而且對於一些脾胃比較虛寒的人群來說也建議最好是少吃。
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