堅持吃一個月桃膠會怎樣 桃膠一定要泡12小時嗎
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桃膠是桃樹受傷之後分泌出來的樹脂晒乾製成的,常用來燉湯喝,營養價值也比較高,那麼堅持吃一個月桃膠會怎樣?桃膠一定要泡12小時嗎?
吃了一個月桃膠的效果是因人而異的,可能會有下列情況;
1.食用桃膠有活血、益氣、止瀉痢的功效,對於一些原本氣血旺盛、身體健康的人而言,吃一個月的桃膠可能和平常一樣,沒有什麼變化。
2.但是對於一些因氣血不足而面色蒼白、萎黃的人群而言,吃桃膠一個月之後,可能會有氣色變好、面色紅潤的改變。
3.另外,桃膠一般會熬成甜湯喝,如果每天都喝桃膠羹, 持續一個月可能會膩,甚至以後都不會想喝桃膠了,所以建議間隔幾天喝一次更好。
桃膠如果用冷水泡發一般要泡10-12小時,但是熱水泡發就不需要泡這麼久。
桃膠一般只要泡的完全膨脹,並且完全軟化了,就可以開始清洗、熬煮了。但是桃膠的質地堅硬,結構緊實,用冷水一般要浸泡10-12小時才能夠完全泡發、泡軟。但是用熱水浸泡,能夠加快其膨脹速度,更容易泡軟一些,短的只需要2-3小時就能夠將桃膠泡的完全膨脹了。
1.消化能力弱的女人:桃膠不易消化,因此消化能力較弱的女人或者老人不宜吃桃膠。
2.孕婦:桃膠有一定的活血作用,因此孕婦不宜食用桃膠,以免影響胎兒發育。
3.桃膠過敏的女人:桃膠是天然的樹脂成分,有些人吃桃膠會過敏,特別是易過敏人群,吃桃膠的時候一定要謹慎。
桃膠可以早上吃也可以晚上吃,早上吃桃膠營養更容易吸收,晚上吃桃膠則有利於減肥。
由於桃膠中含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等營養物質,食用後有很好的和血益氣、促進血液迴圈和代謝的作用,對於這類營養價值高的食物,一般選在在人體吸收能力最強時食用,而早上人體的吸收能力是最強的;但是桃膠中含有豐富的膠質成分,遇水膨脹,食用之後能夠增加飽腹感,且熱量又不高,因此在晚上吃桃膠就比較抗餓,對於減肥瘦身有一定的幫助。注意:不建議睡前吃,這樣比較傷腸胃。
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