紅豆薏米茶晚上喝會不會影響睡眠 紅豆薏米茶早上喝好嗎
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紅豆和薏米都是生活中常見的食物,將兩種食材一起泡茶喝,具有一定養生作用,那麼紅豆薏米茶晚上喝會不會影響睡眠?
會影響。
紅豆薏米茶由紅豆和薏米制作而成,主要含有蛋白質、糖分、碳水化物、脂肪、纖維素等成分,並沒有含影響睡眠的物質,但在晚上飲用大量的水分,其中豐富的纖維素等元素攝入體內後,會加速身體內的水分代謝,容易導致尿液增多,從而引起起夜頻繁,影響到睡眠質量。
紅豆薏米茶具有健脾祛溼、利水消腫、解毒排膿的功效,並且含有豐富的營養物質,而早上一般是吸收消化功能較好的時候,這時候飲用,可以將其中的營養物質更好的吸收利用,並且白天的人體活動較多,對身體的代謝有幫助,可以使紅豆薏米茶達到更強的效果。
根據情況看。
紅豆薏米茶每100克大概含71大卡的熱量,屬於熱量較低的食物,一般情況下,食用後並不會導致人體發胖,要是在晚上單獨食用,或者吃的其他食物都熱量較低的情況下,不僅不會發胖,還有一定瘦身的效果。
但要是在晚上除了紅豆薏米茶以外,還食用了很多其他高熱量的食物,並且沒有通過運動消耗代謝的話,就容易引起發胖。
不會上火。
由於紅豆性平,薏米性涼,紅豆並不能中和薏米的性味,那麼紅豆薏米茶則屬於涼性的食物,並且具有祛溼氣、利水消腫、解毒排膿的功效,因此在一般情況下,喝紅豆薏米茶不會引起上火的情況。
要是在食用紅豆薏米茶期間有出現上火的情況,則可能是平時的飲食過於辛辣,或者因作息不規律而導致,要是想要去火,首先改善飲食習慣,規律作息,同時食用紅豆薏米茶還有幫助去火的作用。
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