蜂蜜百香果水會胖嗎 一杯蜂蜜百香果的熱量
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昨天弄了一些蜂蜜百香果水,準備喝一杯蜂蜜百香果水,蜂蜜百香果水會胖嗎?下面一起來看看吧!
適量飲用蜂蜜百香果水不會發胖,過量或者不當飲用蜂蜜百香果水可能會引起能量堆積,造成肥胖的情況。
百香果果肉中含有豐富的維生素C,每100克百香果果肉中含有維生素C:34.6毫克,百香果果肉中還含有維生素A、維生素B1、維生素B2等營養成分,另外百香果果肉中還含有豐富的鈣、磷、鐵元素、氨基酸及微量元素,適量飲用具有美容養顏、潤腸通便的作用,但是任何食物都要控制在一個合適的劑量中,蜂蜜百香果水過量飲用可能會引起副作用,例如:損傷脾胃、發胖等。
一杯蜂蜜百香果水的熱量並不高。
每100克百香果果肉的熱量為66大卡,每100克蜂蜜可食用部分的熱量大概是321大卡,兩者直接食用,熱量會比較高,但是食用百香果和蜂蜜是用泡水的形式飲用的話,一般會用300-400毫升的水來進行沖泡,清水會稀釋蜂蜜,所以熱量也會降低很多。
1-3天。
百香果、檸檬、蜂蜜即使是不經過醃製的話也是可以搭配食用的,一般用蜂蜜醃製百香果、檸檬的話,醃製短一些的時間1天就可以喝了,醃製長一些的話3天開始倒出食用。
檸檬蜂蜜百香果在常溫下的儲存時間比較短,大概1個禮拜,雖然蜂蜜含有酸性物質和高濃度糖類物質,具有很強的殺菌消炎作用,單獨存放儲存時間很久,但是當蜂蜜與檸檬、百香果混合後,吸收了檸檬、百香果中含有的水分,蜂蜜的濃度被稀釋,殺菌能力下降,保質時間也就變短了,加上自制的檸檬蜂蜜百香果中沒有任何新增劑,自然不能長時間儲存。
建議一天喝1-2杯,大概劑量為300-500ml左右。
蜂蜜百香果營養豐富,飲用蜂蜜百香果水具有潤腸通便、美容養顏等功效,但百香果中含有大量的果酸,大量飲用富含果酸的飲品,容易刺激到胃部和腸道,會加重腸胃的消化負擔,導致消化不良等不適症狀的發生,對人體健康造成威脅。
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