女性吃燕窩的最佳時間 女性一天吃多少燕窩合適
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燕窩是一種營養價值很高的滋補產品,適量食用對人體的健康具有一定的好處,深受廣大女性朋友的喜愛和歡迎,那麼女性吃燕窩的最佳時間?女性一天吃多少燕窩合適?
女性吃燕窩的時間可以分為幾個時間段進行,第一個時間段就是7-9點,因為7-9點這個時間段是人體養胃的最佳時機,而燕窩具有較好的養胃作用,女性適量食用可以幫助調節其胃腸道消化功能,有利於女性的身體健康。
一般來說上午9-11點期間是人體脾經最活躍的時候,而燕窩入脾,女性這時候適量食用不但可以加強人體的腸胃功能,還可以增強人體的脾胃健康,具有一定健脾和胃的作用。
中午11點到13點是一天人體養心的最佳時間,而燕窩含有豐富的優質蛋白質和礦物質,具有一定補心活血,女性這時候適量食用具有養心活血的作用。
中醫認為,腎與心、肝、脾、肺之間存在著密切的關係,而下午17點到19點是人體腎經活躍最活躍的時候,女性這時候適量食用一些燕窩,可以幫助滋補女性的胃部,具有一定補陽固腎的作用。
晚上21點~23點是人體細胞休養生息,養元氣的最佳時間段,這時候適量食用一些燕窩可以幫助促進女性的睡眠質量,提高女性新陳代謝的速度,刺激其細胞的再生與分裂,是女性肌膚具有彈性,具有一定美容養顏的作用。
建議一次食用3-5克作用即可。
很多女性在吃燕窩的時候會吃很多,認為這樣燕窩的滋補作用更好,其實不是這樣的,食用再多人體不能將其吸收消化也是白搭,一般來說燕窩科學的使用量是每次3-5克左右,然後具體再根據個人身體的體質做出適當的調整即可,不宜食用過量。
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