紅豆薏米水可以隔夜喝嗎 喝薏米紅豆水最佳時間
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紅豆薏米水是以紅豆和薏米為原料煮制而成的飲品,我媽平時很喜歡喝,昨天熬了一些給我說讓我喝掉,但是昨天有事情忘記喝了,紅豆薏米水可以隔夜喝嗎?
儲存得當隔夜可以吃。
紅豆薏米水隔夜能不能吃主要看有沒有變質,如果氣溫低,細菌滋生慢,第二天是可以繼續吃的;如果是夏季,又是在室溫下直接儲存的話,很容易變質,變質了就不能繼續食用了。
溫度較高的時候,可以將吃不完的紅豆薏米水晾涼,然後直接上面蓋一層保鮮膜,放在冰箱裡儲存就可以了。
溫度不是很高的時候,可以將吃不完的紅豆薏米水再煮沸一遍,殺滅所有的細菌之後在放在溫度較低的地方儲存。
若是冬天氣溫很低,可以將吃不完的紅豆薏米水裝好之後直接室溫儲存,也不會出現壞的情況。
有一定作用。
薏米和紅豆都含有大量的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,有助於食物消化,而且兩者中含有多種氨基酸、維生素及微量元素等,可以促進新陳代謝,有利於體內毒廢物質的排出,另外,紅豆中含有豐富的維生素B1,可以減少糖分轉化為脂肪,因此,常喝薏米紅豆水能輔助減肥。
春天是剛從寒冷天氣邁向溫暖天氣的時候,空氣中含大量水蒸氣,此時人們會感覺到潮溼、悶熱,南方還要歷經難受的“回南天”天氣,地板、牆壁到處有水珠的,甚至就連衣服也是溼噠噠的,面板、呼吸都殘留著大量的溼氣,這時飲食上,不妨常喝點薏米紅豆水,幫我們祛溼健脾。
夏季炎熱,空氣溼度和溫度相對較高,人們容易出現:水腫、身體渾身沉重、疲勞無力、食慾大減的情況,這些都是體內溼氣嚴重的症狀,喝薏米紅豆水有健脾祛溼的作用,這時喝薏米紅豆湯,不僅可緩解高溫酷暑下的炎熱,達到身體解暑的效果,還可當糖水飲用,增加我們的食慾,解決我們的水腫問題,百利而無一害。
薏米和紅豆中含有澱粉、蛋白質、維生素、膳食纖維等營養成分,中醫認為,薏米具有利水滲溼、健脾止瀉的功效,而紅豆能利水消腫、解毒排膿,兩者搭配食用,利水祛溼的效果更佳,早上喝,不僅容易消化吸收,而且去溼效果較好。
小貼士:薏米紅豆水不宜夜間飲用,以免造成夜尿頻多,影響睡眠質量。
做法:
1、將薏米淘洗乾淨放到容器裡,倒入適量的水,放入冰箱冷凍
2、將紅豆洗乾淨放到容器裡,倒入適量的水,放入冰箱冷凍
3、經過一夜,把凍好的薏米和紅豆拿出來準備開燉
4、砂鍋內倒入純淨水把凍好的紅豆和薏米放進去
5、加蓋,煮開後轉中火約半小時,紅豆薏米就會酥爛
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