羊肉可以和雞蛋一起吃嗎 羊肉和雞蛋有什麼營養
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羊肉和雞蛋都是屬於滋補功效很好的食物,適量的食用對身體健康是有很多益處的,那麼羊肉可以和雞蛋一起吃嗎?
羊肉和雞蛋是可以一起吃的,而且羊肉雞蛋一起吃能夠治療脾胃虛弱,對身體虛瘦的人還有一定的補益作用,對我們的身體健康可以帶來很大的好處。具體表現在以下兩點:
兩者一起吃可以提高身體的免疫力,因為兩者之間的營養物質比較的全面,所有能夠全方位的補充我們身體所需要的營養物質,從而起到提高身體免疫力的作用。
兩者一起吃會起到溫補脾胃的作用,對脾胃能夠起到一定的保護作用,對身體健康有很大的好處。
羊肉中含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵等,維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富,特別是鈣、鐵的含量顯著地超過了牛肉和豬肉的含量,對我們的身體有很大的好處。
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物,對我們的身體有很大的好處,可以補充我們身體內所需要的營養物質。
做法:將羊肉洗淨切小塊,放入料理機,選擇肉餡專用刀,.將羊肉打成肉末,尖椒洗淨去蒂並切成碎丁,將雞蛋磕入碗中打散,蔥、姜切末,油熱放蔥薑末熗鍋,加入辣椒碎炒出香味,讓辣味釋放,然後放入打碎的羊肉末,快速的翻炒至羊肉變色,也讓羶味大量的釋放出,倒入雞蛋液,雞蛋熟的過程會將羊肉的羶味吞掉,翻炒至雞蛋成型,加鹽拌勻即可關火。
功效:可以起到提高身體的免疫力的功能,兩者一起吃可以提高身體的免疫力,因為兩者之間的營養物質比較的全面,所有能夠全方位的補充我們身體所需要的營養物質,從而起到提高身體免疫力的作用。
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