紅心柚子的熱量很高嗎 紅心柚子吃多了會胖嗎
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
紅柚子在日常生活中是很常見的一種水果,它的果肉鮮嫩多汁,吃起來又清甜可口,所以很多人往往會一不小心吃多了。那麼紅心柚子熱量高嗎?紅心柚子吃多了會胖嗎?
紅心柚子的熱量不高。
以100克可食部分的紅心柚肉計算,其總熱量為42大卡左右,是屬於較低熱量的食物,通常吃100克紅心柚肉,大約只需跳繩3分鐘、爬樓5分鐘、跳舞8分鐘、打掃衛生7分鐘、走路6分鐘便可輕鬆消耗掉這點熱量,約佔普通成年人保持健康每日所需攝入總熱量的1%。
紅心柚子所含熱量極低,所以吃了不會長胖。
柚子的纖維含量多,容易產生飽腹感。每一百克可食用部分,水分佔84%,蛋白質含量是0、7%,而碳水化合物含量12%左右,熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質,對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。
1.紅心柚子不宜與黃瓜、胡蘿蔔、豬肝等食物一起食用。黃瓜、胡蘿蔔中含有維生素C分解酶,會降低紅心柚子維生素C的含量,影響營養的吸收。
2.紅心柚子不宜與豬肝一起食用。豬肝中含有豐富的礦物質元素,而紅心柚子中含有的生活活性成分會降低礦物質元素的含量,影響營養的吸收。
3.紅心柚子不宜與一些藥物一起食用,以免降低藥效,影響身體的恢復。
紅心柚子皮怎麼是紅的 紅心柚子皮能吃嗎
紅柚子為什麼是紅色的 紅心柚子只有一點紅可以吃嗎
紅心柚子有染色的嗎 紅心柚子是怎樣變紅的
紅心柚子能做柚子茶嗎 怎麼自制紅心柚子茶
紅心柚子怎麼挑才甜 紅心柚子吃了有什麼好處
紅心柚子為什麼會紅 紅色柚子是轉基因的嗎
柚子怎麼選才甜水多 紅心柚子和白心柚子的區別
紅柚子不適合什麼人吃 紅心柚子吃多了會怎樣
五類人群不宜吃柚子 紅心柚子和白心柚子的區別
紅心柚子是西柚嗎 紅心柚可以代替西柚嗎
紅心柚子上火還是下火 紅心柚子吃多了會上火嗎
紅心柚子不紅可以放久點會紅嗎 柚子放久了為什麼水分更多
紅心柚和白心柚的區別
柚子熱量高嗎易長胖嗎 半個柚子的熱量是多少
紅心柚子和白心柚子的區別 紅心蜜柚和白心蜜柚哪個好吃
吃紅心柚子能減肥嗎
紅心柚子苦能吃嗎 紅心柚子能放多久
紅心柚子為什麼會苦 紅心柚子苦能吃嗎
紅心柚子皮是什麼顏色 紅心柚子皮紅的正常嗎
紅心柚子上火還是降火 紅心柚子吃多了會上火嗎