喝紅酒可以減肥嗎 紅酒減肥怎麼喝
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紅酒已經是我們現在生活中十分常見的一種酒了,一直以來網上都盛傳喝紅酒可以減肥,不過有也有很多人對此表示質疑,下面就一起來看看吧!
適量的喝紅酒確實有一定的減肥效果,不過紅酒減肥的效果是有限的,所以只能作為一種輔助的減肥手段,減肥最重要的還是在於運動。
紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力,能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。養成用餐時品嚐紅酒的習慣,並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣,能夠提早刺激腦的飽腹中樞,讓自己不會吃得過量。
由於工作繁忙、生活壓力大,許多白領女性都存在消化不良、便祕等問題。專家認為,便祕容易造成人頭暈、腹脹、身材肥胖。想要消除便祕症狀,除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗糧之外,葡萄酒加酸奶其實也是不錯的“藥方”。
對於一些喜愛奶製品的女性來說,要通過控制飲食尤其是少吃奶製品來減肥,簡直是一件十分痛苦的事。不過,一杯紅酒加幾片乳酪,卻可以讓你既滿足口感又達到瘦身目的。
紅酒減肥法我們並不陌生,但也許你並不知道烏梅減肥法。烏梅具有促進腸道蠕動的作用,可以預防便祕,紅酒是女性美容養顏的聖品,也是減肥瘦身的不二選擇。將紅酒與烏梅搭配食用,其減肥效果更佳。用紅酒來煮烏梅,一天吃幾顆就夠。
葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿蔔素,都具抗氧化功能,可預防老化,提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的,但它並不是減肥特效藥,不能因為攝入了這種物質就忽視了其他,也不能為了減肥而過量飲酒。
想要利用紅酒減肥,首先得抓住最適合進行的時間。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行,因為在上床睡覺前喝一杯紅酒,有著促進睡眠的作用,同時還可以令身體體溫升高,這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快,促進脂肪燃燒代謝。
葡萄酒中還含有豐富的鐵質,加上酒精具有活血暖身的作用,因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法,不過採用這種減肥方法減肥,需長期堅持、逐步改善身體功能。
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