夏天吃西瓜的好處與壞處 夏天吃西瓜的好處和禁忌
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西瓜營養十分豐富且甘甜多汁,是夏季十分受歡迎的水果。那麼下面我們來看看吃西瓜的好處和禁忌有哪些呢?
西瓜中含有大量水分,吃西瓜能有效補充人體流失的水分,防止失水中暑。同時西瓜可以通過利尿作用排出體內多餘的熱量,達到清熱解暑的功效。
西瓜中含有瓜氨酸和精氨酸,能促進肝尿素的形成而具有利尿功效。西瓜中的配糖體也有利尿降壓的作用。
西瓜皮中含有葡萄糖、蘋果酸、枸杞鹼、番茄素及維生素C等營養物質,能軟化及擴張血管,提高人體抗病能力,有效預防心血管疾病的發生。
西瓜汁富含多種激發面板生理活性的氨基酸,且很容易被吸收。西瓜通過利水作用幫助身體排毒,清潔腎臟及輸尿管。西瓜還含有維生素C、維生素E,對防晒、美白有較好效果。
西瓜營養十分豐富且甘甜多汁,是夏季十分受歡迎的水果。那麼下面我們來看看吃西瓜的好處和禁忌有哪些呢?
1、糖尿病人不宜吃西瓜。西瓜含糖量高,吃西瓜會導致血糖增高,不利病情。
2、腎功能不全者不宜吃西瓜。西瓜水分含量高,腎功能不全者難以及時將多餘水分排出,就會使水分積蓄,導致水腫甚至誘發心力衰竭。
3、體質虛寒者不宜多吃西瓜。
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