薏仁水怎麼煮有效 薏米水有什麼功效
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薏米水具有具有消腫利尿、美容養顏等功效,而且又簡單易做,是很多女性,尤其是孕婦喜愛的食療方,那麼薏仁水怎麼煮有效?
1.在煮薏米之前要先把它放在水中浸泡時長在12小時左右最佳,如果早晨食用的話可以在前一天晚上就泡好。
2.泡薏米的水不要浪費掉,因為其中含有了很多的營養成分,把炮一米的水新增一些水,一桶熬煮薏米營養成分會更高,熬煮時間大約在大火煮開水之後再用小火煮20分鐘,然後燜煮半小時即可。
3.薏米最好是在早晨食用。如果接受不了薏米的味道,可以在喝薏米水的時候新增一點蜂蜜。
薏米水對高血壓和高血糖有很好的療效,可以起到降低血糖和擴張血管的作用。
薏米中含有一定的蛋白質,可以起到軟化面板角質的作用,而且它含有的維生素e有很好的抗氧化功效,可以潤膚除皺,淡斑美白。
薏米有促進排便的功效,可以起到排毒養顏的作用,而且它可以消水腫利尿,因此能夠幫助我們身體更好的進行新陳代謝。
喝薏米水能利水消腫也能減肥。
利水消腫也是人們喝薏米水的重要好處之一,它能清除人體內的多餘水分,也能提高腎臟功效,平時喝薏米能預防身體水腫和小便不利以及腳氣等多種疾病,另外薏米水還能促進人體內脂肪和膽固醇的分解,能讓它們轉化成水分排出體外,平時經常喝薏米水對減肥也有很大的好處。
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