晚上吃一個蛋撻會胖嗎 一個蛋撻的熱量
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蛋撻是受廣大群眾喜愛的美食,香甜美味,那麼晚上吃一個蛋撻會胖嗎?一個蛋撻有多少熱量?
蛋撻是受廣大群眾喜愛的美食,香甜美味,那麼晚上吃一個蛋撻會胖嗎?一個蛋撻有多少熱量?
一般只吃一個蛋撻是不會胖的。
蛋撻是一種熱量比較高的食物,一個蛋撻和一碗米飯熱量是差不多的,但只要消耗的熱量比吃進去的熱量要多,並且不進食其他高熱量的食物,一般晚上吃一個蛋撻一般是不會長胖的,但是蛋撻吃進去飽腹感會比不上一碗米飯,會讓人有還想吃的感覺。
蛋撻中還含有大量碳水化合物和脂肪,每100克的蛋撻碳水化合物37.7g,含脂肪22g,熱量為375大卡左右,一個蛋撻約重50g,熱量大約為187大卡。
如果吃的少是沒關係的,因為靜坐也是會消耗熱量的,靜坐一小時大約消耗60大卡,只要吃的蛋撻熱量不超過會消耗的熱量就可以了。如果吃的比較多,可以在晚飯過後吃去散散步,活動活動,一般散步一小時能消耗200大卡左右,慢跑一小時大約消耗400大卡。
蛋糕和蛋撻的脂肪和碳水化合物含量都較高,每100g蛋撻的熱量約375大卡;而一般100g純蛋糕熱量約為320大卡,兩者都是高熱量的食物,相比之下蛋撻的熱量會更高,建議減肥期間蛋糕和蛋撻都儘量少吃。
材料:蛋撻皮、2個雞蛋、160g牛奶、20g低筋麵粉、10g煉乳、10g白糖。
1、先把牛奶和奶油放入鍋中,然後倒入適量煉乳提香,攪拌均勻。
2、然後用開小火,加入適量白糖,攪拌至白糖融化,關火。
3、把雞蛋清和蛋黃分離開,蛋黃打散,倒入涼了的牛奶中攪拌均勻。
4、再加入適量低筋麵粉,攪拌均勻後,用濾網過濾一遍。
5、之後把過濾好的蛋撻液倒入蛋撻皮中,倒八分滿。
6、烤箱預熱,然後把蛋撻放入烤箱中,220℃烤25分鐘左右即可。
蛋撻沒有吃完可以怎麼儲存 蛋撻能儲存幾天
一個蛋撻的熱量有多少
榴蓮蛋撻用微波爐怎麼做好吃 榴蓮蛋撻烤多長時間
蛋撻液可以放多久 蛋撻烤箱溫度時間多少
蛋撻液買的好還是自己做的好 蛋撻液怎麼做和買的一樣
蛋撻液怎麼調 蛋撻液直接用嗎
蛋撻吃不完可以放冰箱嗎 烤好的蛋撻可以冷凍嗎
蛋撻液還可以做什麼吃 剩的蛋撻液可以直接蒸著吃嗎
一個鵝蛋的熱量等於幾個雞蛋 鵝蛋孕婦吃有什麼好處
吃蛋撻會長胖嗎
蛋撻液放多少合適 買來的蛋撻液怎麼用
一個皮蛋的熱量大概是多少 皮蛋跟水煮蛋哪個熱量高
蛋撻用不用淡奶油區別 淡奶油和煉乳哪個做蛋撻更好
蛋撻液可以蒸著吃嗎 蛋撻液要蒸多久
怎麼判斷蛋撻液變質了 蛋撻液開封能放多久
蛋撻的熱量
蛋撻可以放冰箱儲存嗎 蛋撻吃不完怎麼儲存
蛋撻液開封后能放幾天 蛋撻裡面可以加什麼
蛋撻液成膏狀了還能用嗎 蛋撻液壞了是什麼樣子
蛋撻皮可以做什麼 蛋撻皮是如何儲存