脫髮食療
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脫髮是日常生活中最常發生的一種病變,雖然沒什麼痛苦,但影響人的美觀;中醫學認為,脫髮與腎精不足、思慮過度有關,治需滋補肝腎,養血生津。除可到相關醫院治療外,可參考使用下列防脫髮食療。
原料:花生100克,豬蹄1000克,大棗40枚。
做法:豬蹄去毛洗淨後,放入鍋中,加水煮至八成熟後撈出,用生抽塗勻豬蹄,放入油鍋中炸成金黃色後倒入清水和花生米、大棗及適量鹽、姜等調料,大火煮沸後改用小火燉爛即可食用。每日1劑,可以分四餐食用,連續服用10~15日。
功效:補中益氣、養血補血、生髮護髮。適用於氣血虧虛、毛髮枯黃、脫髮者。
原料:何首烏60克,雞蛋2個。
做法:直接將上述原料倒入鍋中加入適量清水同煮,待雞蛋煮熟後,撈出,去殼後又放入鍋中煮5分鐘即可,吃蛋飲湯,每日1次。
功效:適用於因血虛體弱引起的脫髮、頭髮早白者。
原料:桑葚子100克,黑芝麻50克,雞蛋6個。
做法:首先將雞蛋煮熟後,去殼,與芝麻、桑葚子一併倒入鍋中加水煮熟即可食用。飲湯食蛋,每次吃一個雞蛋,每天3次,分2天食完。
功效:補血、益肝腎、生髮烏髮。適用於脫髮、斑禿。
原料:黑豆。
做法:黑豆用清水洗淨後,倒入煮鍋中,加入適量清水,小火熬煮,待黑豆被水浸入呈飽脹為度。撈出黑豆,加入少許鹽拌勻,裝入乾淨的瓶內備用。每天2次,每次取5~6粒黑豆,用溫開水送服。
功效:生髮、護髮。適用於脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮。
脫髮是日常生活中最常發生的一種病變,雖然沒什麼痛苦,但影響人的美觀;中醫學認為,脫髮與腎精不足、思慮過度有關,治需滋補肝腎,養血生津。除可到相關醫院治療外,可參考使用下列防脫髮食療。
原料:黑芝麻25克,枸杞子8克,粳米90克。
做法:將粳米淘淨,與黑芝麻,枸杞子一併倒入砂鍋中,加入適量清水,熬煮成粥即可食用。每日1次。
功效:補肝益腎、調氣血。適用於脫髮、頭髮早白。
原料:泥鰍400克,黑芝麻、黑豆各60克。
做法:先將泥鰍倒入鍋中,加入清水,加蓋,大火加熱,燙死泥鰍後,撈出稍瀝乾水分後,用油將泥鰍煎至金黃,加入清水、黑豆、黑芝麻,大火煮沸後,改用小火熬煮,調味食用。
功效:補腎、養血、生髮,防治脫髮。
原料:花生米80克,紅棗10枚,紅糖。
做法:花生米放置在碗中,加入適量溫水淹沒並泡30分鐘,然後剝取花生衣,與紅棗一併放入鍋內,將泡花生米的水倒入鍋內,文火熬煮30分鐘後,加入適量紅糖攪勻即可。每日1劑,分3次食用,飲湯吃棗。
功效:具有補血、生髮功效。可防治脫髮。
原料:枸杞子15克,何首烏15克,瘦肉150克。
做法:將上述原料一併倒入鍋中,加入清水,小火熬熟即可食用。
功效:烏髮養髮,防治脫髮。
脫髮是日常生活中最常發生的一種病變,雖然沒什麼痛苦,但影響人的美觀;中醫學認為,脫髮與腎精不足、思慮過度有關,治需滋補肝腎,養血生津。除可到相關醫院治療外,可參考使用下列防脫髮食療。
原料:芹菜、黑豆、桑葚子各20克。
做法:將上述原料洗淨後,一併放入鍋中,加水煎煮即可食用,每日1劑。
功效:清熱補虛,通竅生髮。適用於脫髮。
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