石斛怎麼吃效果最好 哪些人不適合吃石斛
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隨著生活水平的提高,人們更加註重養生保健,而石斛就具有很好的養生功效,它一直和靈芝,人蔘,冬蟲夏草等一樣被列為上品中藥,那麼石斛怎麼吃效果最好?
石斛和人蔘搭配的,一起燉湯喝對人體最好,在做的時候需要準備,花生和石斛各十克,再準備幾個蜜棗,最後要準備300克豬瘦肉。把豬瘦肉洗淨以後,放在涼水中泡去血水,取出以後放入砂鍋再加入,準備好的石斛和花旗參以及蜜棗,加入清水以後燉開再燉兩小時加鹽調味即可。
石斛和銀耳搭配在一起吃最好,這樣能讓她預防高血壓和保護心血管的功效更加出色,而且能緩解人類的肺虛咳嗽和久病體虛。它們搭配在一起食用時,可以把銀耳提前泡發撕成小朵,再把食物研成粉末狀和銀耳一起放到湯鍋中,加適量冰糖和清水,加熱燒開再用小火煮成濃稠的更羹狀關火以後取出可直接食用。
石斛煮粥吃對人體最好,而且它易於消化與吸收,能讓人體把石斛中的營養成分儘快吸收和利用。用它煮粥時需要搭配花生米和粳米等食材,要把準備好的石斛用清水洗淨,再把花生米和粳米洗淨以後用清水浸泡,然後把它們一起入粥鍋加清水煮開,再煮四十分鐘左右,煮到粥軟糯粘稠以後關火即可。
石斛雖好卻不適合所有人,有些體質特殊,他們吃石斛以後不能吸收營養,而且會對身體不利。像熱病早期以及患有溼熱病的人群就都不適合吃石斛,它們吃石斛對身體有害無力。另外脾胃虛寒的人群也不適合吃石斛不然會讓脾胃虛寒症狀加重。
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