睡前喝冰糖雪梨水好嗎 冰糖雪梨晚上喝會胖嗎
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冰糖雪梨是很常見的一種營養食物,它含有豐富的營養物質,味道香甜可口,具有很好的食用價值,深受人們的喜歡。那麼冰糖雪梨晚上可以喝嗎?
晚上可以喝冰糖雪梨,但建議在八點之前喝比較好。
冰糖雪梨中的糖類物質豐富,太晚食用,可能會使糖類物質堆積在體內,引起肥胖,而且還有可能會引起身體水腫,晚上睡覺頻繁起夜,所以建議晚上早一點喝冰糖雪梨比較好,喝完冰糖雪梨後,建議到房間或者室外,隨意的走一走,散散步。
晚上喝冰糖雪梨容易長胖
晚上人體的活動相對減少,而腸胃功能也有所降低,如果這時再喝冰糖雪梨,會導致熱量和糖分無法得到消耗,形成脂肪堆積,導致發胖。
1、準備1個雪梨、4-5顆冰糖。
2、將雪梨清洗乾淨,去皮,在果蒂部分切個小蓋子出來。
3、然後將雪梨核去掉,冰糖放入其中,用乾淨的筷子戳幾個小洞。
4、放入碗中,隔水加熱,待雪梨蒸出汁水、冰糖融化後即可食用。
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