吃完皮皮蝦能吃紅薯嗎 吃完皮皮蝦不能吃什麼
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皮皮蝦是生活中常見的一種食物,紅薯也是常見的食物之一,這兩種食物都是飯桌上的常客,因此想問下吃完皮皮蝦能吃紅薯嗎?吃完皮皮蝦不能吃什麼?
可以,但是不宜多吃。
1、在食物營養成分上,紅薯中含有豐富澱粉,而皮皮蝦富含蛋白質,兩者均不易消化,食用容易加重腸胃負擔,容易出現脹氣的情況,而且會刺激分泌胃酸,不利於腸胃健康。
2、但在性味上,紅薯性溫,皮皮蝦同樣性質溫熱,若將兩者大量食用,容易加重體內的燥熱之氣,出現不適反應,影響身體健康,因此兩者不宜多吃。
皮皮蝦:200克。
紅薯:150克。
皮皮蝦雖然營養豐富,但是不易消化,而紅薯中的澱粉含量不低,兩者食用過多有較強的飽腹感,不易消化,因此不宜吃多,以免加重腸胃負擔,出現腸胃不適的情況。
紅薯性質溫熱,富含澱粉,不宜多吃,可能會加重體內的燥熱之氣,引起滯氣生熱,出現咽喉腫痛、口乾舌燥等不適。
正是因為紅薯性溫,不建議體質燥熱的人群過多食用,容易導致生熱上火,因此需要注意攝入量,以免加重體質燥熱的症狀,導致嚴重上火。
紅薯中含有豐富澱粉,屬於高碳水化合物,食用會促進胃酸分泌,刺激胃粘膜以及胃潰瘍點,導致胃潰瘍更加嚴重,不利於身體健康。
皮皮蝦中含有豐富蛋白質,而蛋白質和鞣酸會生成不易消化的絡合物,一起食用不利於腸胃消化吸收,會降低各自的營養價值。
高鞣酸含量食物有:柿子、濃茶、提子、石榴、杏子、山楂等。
皮皮蝦中含有的不飽和脂肪酸含量豐富,因此不宜和含有大量飽和油脂的食物一起食用,這樣會影響不飽和脂肪酸的吸收,並且當中大量的油脂會增加腸道的潤滑度,促進腸道蠕動,容易導致出現腹痛、腹瀉的情況。
高飽和油脂食物有:豬皮、肥豬肉、豬油、鴨油、雞油、鴨皮、雞皮等。
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