黃豆加核桃仁打成豆漿好嗎 核桃仁豆漿怎麼做好吃
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很多朋友習慣早餐喝豆漿,但是長期喝豆漿難免會有些厭倦,其實豆漿也可以有不同的口味,比如加核桃仁一起的的豆漿。
核桃仁的營養價值是很高的,是健腦的最佳補品,含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能,多吃核桃好,把核桃仁和黃豆一起用來榨了豆漿喝,味道很不錯的,一股很濃的核桃味道,真是香啊。
1、將核桃仁放入豆漿機中。
2、倒入晾涼的開水(一定是常溫,溫度過高打出來的核桃漿顏色不白)。
3、加入冰糖(核桃屬於溫性,加入涼性的冰糖,正好綜合,適合多少人體質,也可以根據自身情況新增白糖/紅糖或者蜂蜜)。
4、合上豆漿機,插上電源。
5、選擇 果汁/攪拌(選擇這一檔的原因是豆漿機是豆漿機只打不加熱,不可選擇其他,否則打出的核桃漿顏色不白,前面說的將晾涼的開水也就沒有意義了)。
6、待豆漿機自動停止後,過濾就可以喝了,如果天氣很熱,不妨冰凍一下在喝口感更好。
7、這樣打出的原味核桃漿口感細膩,顏色乳白,好喝又營養!趕快試試吧。
1、水的溫度一定是常溫,溫度過高打出的核桃漿顏色不白。
2、豆漿機一定要選擇不可選擇原味豆漿或者快速豆漿倍濃豆漿等,選擇這些檔豆漿機將會自動加熱,所以打出的核桃漿顏色不好。
1、豆漿中含有胰蛋白酶抑制物,如煮不透,人喝了會嘔吐、腹瀉。
2、豆漿忌裝保溫瓶,因為豆漿中的豆筋能除掉保溫瓶中的汙垢,時間長了,溶有水垢的豆漿會繁殖細菌,使豆漿變質。
3、喝豆漿太多,容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉症狀。
4、不能用豆漿代替牛奶喂嬰兒。
5、不宜空腹飲用。豆漿適合人群:一般人群均可食用。
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