櫻桃的營養價值與禁忌 櫻桃的功效與作用禁忌
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櫻桃成熟時顏色鮮紅,玲瓏剔透,味美形嬌,營養豐富,醫療保健價值頗高,又有“含桃”的別稱。櫻桃成熟期早,有早春第一果的美譽。那麼櫻桃的營養價值與禁忌是怎樣的呢?一起來了解一下。
櫻桃的營養價值
1.活血補血
櫻桃具有活血補血的功效,因為櫻桃中的鐵元素含量很高,可以促進血紅蛋白的生成,提高它的造血能力,還能促進機體的新陳代謝,增加機體的免疫力,所以櫻桃對缺鐵性貧血具有很好的預防作用。既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
2.保護視力
櫻桃具有緩解眼睛疲勞的功效,櫻桃中維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍以上。長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視,所以櫻桃是保護視力的絕佳水果。
3.減輕疼痛
減輕疼痛是櫻桃非常重要的好處之一,平常我們如果有出現燒傷或燙傷時,就可以利用新鮮的櫻桃汁直接外敷在傷口位置,可以有效的預防傷口處感染與傷口處加快癒合,並且還可以讓傷口疼痛處得到緩解。
4.美容養顏
櫻桃是一種能美容養顏的水果,它含有的胡蘿蔔素和維生素c以及天然糖類成分和果酸等營養物質,都能促進人類面板細胞再生,而且能防止色素淤積,經常食用可以美白淡斑也能滋養肌膚。另外把新鮮的櫻桃取出果汁以後直接塗抹在面部面板上,還能去除痘印淡化色斑。
櫻桃的禁忌
1.櫻桃是一種性質溫和的水果,平時禁止多吃,正常人,每天食用10到15個櫻桃,就能滿足身體對營養的需要,如果過量食用會讓人們出現多種上火症狀。
2.櫻桃中的鉀元素比較高,這種物質容易加重腎臟負擔,所以腎病患者不建議食用櫻桃;另外患有潰瘍病與糖尿病的人群,也是不建議食用櫻桃的,容易會適得其反。
以上就是關於櫻桃的營養價值與禁忌的介紹,如果你平時也愛吃櫻桃,一定要注意它的禁忌哦。
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