冬天最佳保健水果排行榜
本文已影響9.41K人
本文已影響9.41K人
水果是個好東西,吃了能補水還能潤腸道。美國《美好飲食》雜誌最新載文推薦了4種冬季的最佳水果。
冬天最佳保健水果排行榜
1.柚子
柚子含糖量低,每100克僅含糖9.5克。常吃柚子有助於預防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。
2.橙子
橙子富含維生素B1,該維生素對保持神經系統健康至關重要。另外,適量吃橙子還可有效增加唾液分泌,促進消化,緩解咳嗽,保護肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個橙子。
3.棗
棗含有豐富的維生素C、微量元素鉀和鎂。維生素C有助於防止高血壓、冠心病和動脈硬化,降低腫瘤危險;鉀可增強肌肉興奮度;鎂可防止神經興奮過度,並具有調節體溫作用。經常吃棗具有健胃健脾和改善血液的功效。
4.板栗
板栗富含鉀和鋅等微量元素。板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素,有助於防止高血壓、冠心病、動脈硬化和骨質疏鬆症。
縮陰藥排行榜,效果好的產品曝光!
如何日常養肝 傷肝行為排行榜
眼霜排行榜前8強
低熱量蔬菜排行榜
什麼藥去狐臭有效果 去狐臭藥物排行榜
簡單減肥動作排行榜
保溼噴霧排行榜10強 秋冬必不可少的10款保溼噴霧!看看有你用的沒?
國內試管嬰兒中心排行榜
美白水果排行榜10強 一週快速美白小妙招
孕婦保健品排行榜
全球女性胸部大小排行榜
抓住最佳排毒時間保健更有效
什麼豐胸產品有效果?看豐胸產品效果排行榜
豐胸精油排行榜10強
夏季防晒食物排行榜
縮陰產品效果排行榜,親身驗證榜上產品好與壞!
淡斑精華液排行榜?哪種祛斑方法效果好?
夏季清熱解毒食物排行榜
夏季清涼運動排行榜
十大抗癌食物的排行榜 吃出健康遠離癌症
豆腐營養吃法排行榜
縮陰產品效果排行榜 選購之時還得看評價
年全球最美女性排行榜 美女是吃出來的
最健康水果排行榜 TOP1:蘋果
壯陽食物排行榜10強
豐胸產品效果排行榜,實力豐胸
女性排行榜!脫單壓力最大的城市是哪個?
傷腎的行為 傷腎行為的排行榜
調查!縮陰藥排行榜,效果是真是假?
防晒霜排行榜10強
三七粉外敷能治膝關節積液嗎
肺功能失常長痘怎麼辦 肺功能失常長痘怎麼治療呢
吃蜂蜜有什麼作用 這樣吃效果最好
人體訊號:梳頭60秒數數掉髮 可預測是否會禿頂
榴蓮和醜橘可以一起吃嗎 桂圓可以和醜橘一起吃嗎
妊娠紋癢的厲害怎麼辦
陽虛是什麼原因引起的 陽虛怎麼回事
藏紅花放了6年還能喝嗎 藏紅花放久了顏色變淺了還能喝
甘蔗可以解酒嗎 喝什麼東西解酒最快
臉上有黑斑怎麼去除 面板黑斑治療
眼球外傷失明能做白內障嗎 眼球外傷失明能不能做白內
一吃辣就上火怎麼回事 吃辣上火原因
女性用什麼泡水喝比較好 女人用什麼泡水喝美容養生
諾如病毒感染性腹瀉進入高發期 集體單位風險高
吃番茄的禁忌 吃番茄的4個禁忌