慢性咽炎應該如何預防 怎麼預防慢性咽炎
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慢性咽炎應怎樣保養生活篇:喉炎的護理則應注意聲帶休息。減少菸酒和粉塵刺激,還需糾正張口呼吸的不良習慣。應加強身體鍛鍊,增強體質,預防呼吸道感染,遠離菸酒,積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活,保持心情舒暢,避免煩惱鬱悶。
我們先來了解一下嚥炎如何預防:
1、勞逸結合
注意勞逸結合,防止受冷,急性期應臥床休息。
2、做好防護措施
經常接觸粉塵或化學氣體者,應做好戴口罩、面罩等防護措施。
3、多飲淡鹽開水
平時多飲淡鹽開水,吃易消化的食物,保持大便通暢。
4、少吃辛辣食物
避免煙、酒及辛辣、過冷、過燙等刺激性食物。
5、注意口腔衛生
注意口腔衛生,養成飯後漱口的習慣,使病菌不易生長。
6、多吃潤肺養腎的食物
冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火,潤肺養腎的作用,可適量選食。
7、空氣流通
保持工作及居住環境的室內空氣流通。
8、避免過度用嗓
儘量不要長時間講話,更忌"聲嘶力竭"地大聲喊叫。
下面我們再簡單介紹一下慢性咽炎應怎樣保養:慢性咽炎應怎樣保養起居篇:注意保持良好的口腔衛生,堅持早晚及飯後刷牙。保持室內合適的溫度和溼度,空氣新鮮。 慢性咽炎應怎樣保養飲食篇:應注意防止受涼,飲食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物,如水果、新鮮蔬菜、青果等。
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