早洩最基本的飲食建議 早洩應該怎樣預防
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男人的自身和心理因素是導致早洩的主因,有些男人沉迷於手淫的快感,有些則因為壓抑緊張的心理狀態。那麼,男人早洩要如何調理飲食呢?
一、男人早洩的病因
過度手淫:手淫的時候,絕大部分的男性都是害怕會被別人或者是家人發現,因此匆匆忙忙,如此一來往往就會導致出現早洩,過度手淫和過渡射精導致大量生長髮育所需的荷爾蒙流失。
心理因素:生活沒有規律,性生活的時候也不能完全的投入,或者是在早洩的緊張、焦慮等等這些,都是會導致早洩疾病出現。
前列腺炎:前列腺炎是會引起早洩疾病出現的,對這點大家男性就要重視了,平時的時候要積極的治療一些慢性的器質性疾病。
二、早洩的飲食調理方法
1、正確的主食
粳米、小米、高粱米、玉米麵、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等,糯米是一種溫和的滋補品,為溫補強壯品。對早洩有很好的治療作用,提高效能力。
2、肉類的搭配
羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫學認為,羊肉是助元陽、補精血、益勞損、暖中胃之佳品,是一種優良的溫補強壯劑,能有效的治療早洩。
3、合理的水果
桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養素對生長髮育有很好的促進作用,能很好的抑制早洩。
4、多吃蔬菜
白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用,山藥中含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之。
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