床墊多久換一次？使用床墊的兩個誤區

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床墊不是越硬越好

人們一直有“床墊要越硬越好”的說法，認為睡硬板床更有利健康，實際上這是一種誤區。對於床的軟硬度，人體工程學專家是這麼看的。

床墊多久換一次？使用床墊的兩個誤區

過軟的或過硬的床都會破壞脊柱的自然生理弧度。床墊太硬不但會壓迫人體背部神經，也會影響正常血液迴圈，時間長了還會造成腰痠背痛及坐骨神經痠痛；床墊太軟則會使人體重量得不到平衡的支援而留下彎腰駝背等症狀。

軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓，讓較重的身體部位陷入其中，同時，還為身體其他部位提供了承託。脊椎得以保持自然的S型曲線，讓身體的各個曲線部位得到放鬆和精確支撐。因此對於床墊來說，內部支撐體系要“硬”，撐得起身體常年的壓迫，而表面接觸身體的材質要“軟”，以保證足夠的彈性和舒適度。

軟床硬床看頸椎

硬床墊有特定的適用物件，如頸椎、脊椎病患者以及老人和兒童。

專家建議，普通人可以選擇較柔軟，但有一定硬度的床就可以。對某些人群來說，睡硬床確實對脊柱有一定的好處。因為床墊比較鬆軟，易使人體的受壓部位下沉，時間久了，可能引發脊椎彎曲或扭曲。

特別是對於生長髮育期的兒童應選擇較硬一點的床，如果長時間睡軟床，會影響其脊柱的發育，導致駝背、脊柱彎曲變形，不利於孩子健康發育。

床墊用8年蟎蟲千萬只床墊也有退休期

挑選一張耐用的床墊就可以睡上一輩子？千萬別！你知道那墊子上都有什麼嗎？英國一項調查顯示，使用八年後的床墊簡直不能再髒！上面有多達數公斤的死皮，“養育”了超過千萬只塵蟎。

另外，它還是細菌和黴菌的溫床，其中不僅有能引發咳嗽、加重過敏和哮喘症狀的真菌，還可能生存著引發腹瀉的大腸桿菌、甚至致病性極強的金黃色葡萄球菌。

負責此項研究的環境健康專家莉薩·阿克利說：舊床墊上發現的這些東西會讓大部分人大吃一驚。黴菌和細菌年復一年地在床墊上累積，雖然肉眼無法看見，但你晚間入睡時會吸入有害孢子。大腸桿菌的出現代表床墊受到了糞便汙染。

人們在清潔床鋪時通常只會更換床單和枕套，往往會忽略床墊。

因此，最好平時使用可以清洗的床墊保護罩；白天把被子掀開，讓床墊保持乾爽；如果有條件，用個十年八年後，換張新床墊吧。

小貼士床墊

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