夏天想吐怎麼辦
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有的人一到夏天就會有頭暈噁心想吐的症狀發生,去醫院檢查也沒有發現什麼問題,天氣一涼快,這些症狀又都消失不見,這種情況民間稱之為“苦夏”,夏天想吐怎麼辦,又是什麼原因引起的呢,一起來了解一下吧。
盛夏初秋,氣溫常在30度以上,炎熱潮溼,很容易損傷脾胃,脾胃虛弱多表現為噁心想吐等症狀,而且暑熱使人心煩氣躁,排汗加劇,體液銳減,所以出現食慾不振,頭暈噁心的情況。
平時腸胃功能就不好的人,如果飲食不注意,損壞了腸胃,腸胃的消化吸收功能降低,腸胃吸收不好,食物無法順利的通過腸胃消化,堆積在胃部很容易造成不舒服的反應,引起噁心症狀。
既然已經瞭解了夏天是怎麼回事,那面對這種情況我們應該怎麼辦呢。
夏季腸胃不好,易噁心嘔吐的人應該遵循少食多餐,清淡飲食的原則,夏天腸胃的吸收功能本就不佳,一次性吃太多食物會加重胃的負擔,採用少食多餐的方式,每次吃吃到6分飽,可以適當緩解噁心想吐情況的發生。
夏天宜吃一些清淡食物,少吃油膩辛辣食物,清淡溫和的食能夠很好的保護腸胃,使腸胃的消化吸收正常進行,辛辣食物雖可以一定程度的增加食慾,但是會加重人身體元氣的喪失,使人渾身乏力,沒精神。
夏天想吐的人可以多吃一些開胃促消化的食物,多吃苦瓜等苦味食物可以清心除煩,健脾利胃,增進食慾,山楂粥,綠豆粥,薄荷粥等解暑藥粥都具有一定生津祛暑,開胃消食的功效;涼拌黃瓜,涼拌西紅柿等涼拌菜不僅可以增加食慾,還可為機體補充大量的維生素。
有的人一到夏天就會有頭暈噁心想吐的症狀發生,去醫院檢查也沒有發現什麼問題,天氣一涼快,這些症狀又都消失不見,這種情況民間稱之為“苦夏”,夏天想吐怎麼辦,又是什麼原因引起的呢,一起來了解一下吧。
夏天排汗量大,水分以及鹽分流失塊,要多喝水補充水分及鹽分,避免鉀的大量流失而引起機體代謝的紊亂,造成精神倦怠,食物不振等;水果蔬菜都是補充身體水分鹽分及鉀元素的理想食物。
建議食物:草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果;蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也豐富。茶葉中亦含有較多的鉀,熱天多飲茶,既可消暑,又能補鉀。
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