夏天掉頭髮多怎麼辦 夏天掉髮多正常麼
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一般情況下,夏天掉頭髮是很正常的一種現象,它形成的原因有很多,比如太陽暴晒、飲食不當以及營養不足等等。那麼夏天掉頭髮怎麼辦呢?下面讓我們具體來看看吧!
夏天確實容易掉頭髮,夏季身體處於新城代謝旺盛期,頭部油脂分泌增加,所以此時脫髮現象加重是較為正常的。每個季節的氣候都不一樣,這樣就會頭皮產生一定的刺激,頭髮出現掉落是正常的。但如果掉髮數量過多,那就需要引起關注了。夏季,陽光直射頭皮,紫外線很容易對頭髮造成一定的影響,這與頭髮掉落也有一定的關係。想要更好的保護頭髮,朋友們夏季出門前,可以佩戴遮陽帽或者打太陽傘,避免陽光紫外線的直射。
夏季愛掉頭髮與外界的環境因素關係密切,夏季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射會對人體頭部面板產生很強的刺激,造成頭髮的損傷脫落,所以在夏季,應像保護面板不引起晒斑那樣,保護頭髮免受日晒的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射,少在陽光下活動。外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
最新研究發現,如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲,主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮,這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對於愛吃冷飲的女孩子們,這一點恐怕經常被忽視,也是導致夏季愛掉頭髮的重要原因之一。因此,夏季保養頭髮方法之一就是不要過多地吃冷飲,可以多喝些白開水。
現代脫髮的人越來越多,除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因,空調的冷暖風也可以成為誘發脫髮的原因之一。夏季長時間處於冷氣機抽溼下,頭髮的水份會被逐漸抽乾,使頭髮變得乾燥、易脆,斷髮脫髮的毛病就出來了。
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質,通常以肉類食物含量較多,但是由於夏天天氣悶熱,人們更喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少,這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足,頭髮也就容易脫落。
夏季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射會對人體頭部面板產生很強的刺激,造成頭髮的損傷脫落,尤其是短頭髮,頭皮更容易直接受到烈日的侵害,導致油脂分泌失衡。
夏季防掉髮應避免太陽對頭部的照射,少在陽光下活動。外出時,最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。當頭發被曝晒以後,回家後應立即讓頭皮和頭髮冷卻下來。
最新研究發現,如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲,主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮,這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對於愛吃冷飲的女孩子們,這一點恐怕經常被忽視,也是導致夏季愛掉頭髮的重要原因之一。
因此,夏季保養頭髮方法之一就是不要過多地吃冷飲,可以多喝些白開水。
充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質,通常以肉類食物含量較多,但是由於夏天天氣悶熱,人們更喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少,這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足,頭髮也就容易脫落。
夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝麻等。
天天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態,天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式。其實,就像吃飯一樣,吃撐了未必都能吸收進去。得給頭髮足夠的時間來休息,讓它吸收營養和排出汙物。
洗頭最好隔天一次,且儘量不要用鹼性洗頭水,應該用中性或者酸性洗髮水。洗完頭要用護髮素,洗頭後最好用電吹風低溫檔吹乾頭皮,然後讓髮絲自然陰乾,溼發不要外出。
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去幹燥堅硬,頭髮就會缺少營養,導致脫落。按摩頭皮有助放鬆,促進血液迴圈,從而預防脫髮。
按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。
勿過度燙髮染髮,染髮液對頭髮的影響較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃乾枯。
一般來說,燙髮染髮一年之內最好不要超過3次,否則頭髮會因受到較大的損害而不能恢復!然而,夏季避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防護。
1、首先,夏季需要注意的事項非常的多,由於夏季天氣炎熱,人們洗澡趨於頻繁,能夠保持頭髮的清潔,頭皮也得到充分的按摩,促使頭皮的血液迴圈,增強頭髮根部的血液供應和營養。
2、其次,就是對於患者的飲食要有一定的講究。夏季的飲食偏向於一些清淡的食物,擺脫了天冷時喜好的重口味、重油膩的食品,擺脫了"無肉不歡",而是選擇比方說清炒的蔬菜,涼拌的瓜果等,都能對頭髮起到很好的滋補作用,促進頭髮的生長,進而有利於治療脫髮。
3、保持平和的心態,到了夏季人們的情緒難免躁動。舒適的氣候使人們心情舒暢,能一定程度緩解壓抑帶來的頭髮脫落,這在無意識中就對治療脫髮起到了很好的促進作用。
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