為什麼會手腳冰涼 這是體虛的表現嗎
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大多數手腳冰冷都不是疾病的緣故,因為都是偶發性而且不會長期持續。如果是長期持續,那麼就很可能是身體某種疾病導致的了。這個時候需要及時查明原因,及早診治。
這種觀點是不對的。首先手腳冰冷的情況有很多種原因造成的,不一定就是代表體虛,其次體虛裡面沒有手腳冰冷的症狀,中醫強調的是體虛的人畏寒怕冷,就是說相同溫暖下,體虛的人更容易先覺察到不適。而且體虛的人一般還伴隨著其他比較明顯的症狀,還是很好判斷的。
1、手腳冰涼不一定就是病
我們的面板下有冷、熱受體細胞,可以感受外界溫度的變化,參與調節體表溫度。在正常情況下,我們面板處於一種很舒服的溫度。當冷受體細胞感受到寒冷時,就會對毛細血管進行限流,讓更多的血液流向心臟、肺部等重要器官,讓內臟保持溫暖,免得出問題。
但這樣一來,流向外周的血液就會大大減少,讓人手冷、腳冷、臉也冷,甚至造成凍傷。對於大多數人來說,手腳冰涼不是病,也不是因為基礎代謝低,更不是什麼「體質虛寒」。它只是身體對外界溫度變化過於敏感而引起的一種正常現象,不用擔心。
2、手腳冰涼更多出現在女性身上
雖然手腳冰涼是人體的正常現象,但有些人對於溫度的變化更為敏感,尤其是女性。
研究顯示,女性的體表溫度比男性低2.8華氏度,但女性的體核溫度比男人高0.4華氏度,加上女性血壓低,因此女人的手腳普遍比男人冷。姑娘們總說自己冷,真的是有原因的。
3、特殊情況,要特別注意
對於大多數人,手腳冰涼是身體的正常反應,但有些特殊情況就要小心了:
如甲狀腺功能衰減導致的新陳代謝低下,有可能導致手腳冰涼;鐵和維生素B12缺乏、糖尿病、紅斑狼瘡、硬皮病等也會有手腳冰涼的症狀。
此外,有些人手腳冰涼的情況嚴重,並且手指、腳趾的顏色會發生變化,這就要小心了,可能是血液迴圈或者血管出了問題。如果手指、腳趾的顏色先變白,然後變成青色並伴有癢癢感,那就要考慮是否含有雷諾綜合徵。
因此,如果經常手腳冰涼,可以去醫院,讓醫生檢查一下,排除上述可能。
4、有什麼辦法能緩解手腳冰冷嗎
(1)吃東西能緩解手腳冰涼嗎?
食物在下肚後,要經過消化、吸收、分解供能的一系列過程,並不能快速緩解手腳冰涼的問題。如果你在吃了東西之後,覺得暖呼呼的,那是因為:你吃的食物是熱的。是熱量傳遞起了作用,跟食物沒有多大關係。如果實在太冷,那喝杯熱水,吃個火鍋確實有點用,但它們只能緩解一時,吃完了就又冷了。
(2)運動可以緩解手腳冰涼嗎?
有人說,運動可以加速血液迴圈,讓血液流到肌肉和面板中,改善手腳冰涼。適量運動,確實有一定效果。
運動過的人都有這樣的感覺:最初的幾分鐘簡直就是寒風刺骨,但只要堅持4、5分鐘,身體就會暖和起來,甚至停止運動後的一段時間內,也依舊熱呼呼的。但是在運動過後一定及時保暖以免感冒。
(3)最簡單的方法是做好保暖
最簡單的解決辦法就是:讓環境暖和點,身體散熱少一點。暖手寶,襪子手套,熱水袋,暖氣等等都是可以幫上大忙哦,當然還有萬能的熱水呢!有事沒事多喝熱水,尤其是冬天補水很關鍵。
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