今年什麼時候入伏是哪一天 入伏吃什麼對身體好
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入伏,意指進入三伏天。伏,分為初伏、中伏、末伏,叫做三伏。“夏至三庚數頭伏”,這是確立初伏的依據。那麼今年什麼時候入伏是哪一天呢?一起來看看吧。
今年什麼時候入伏是哪一天
2021年入伏的時間目前有兩種說法,一個是2021年7月21日入伏,一個是2021年7月11日入伏。這個和入伏時間的演算法“夏至三庚”有關,“夏至三庚”即從夏至開始起的第3個“庚日”。因為2021年夏至日是在6月21日,干支紀日法上這一天是甲午月庚子日,如果將這一天也算作一個“庚日”,那麼入伏的時間就是2021年7月11日。庚日即是指干支紀日中帶有“庚”字的日子。
入伏吃什麼對身體好
1.蓮子
入伏後多吃蓮子可祛火,熱天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦,但可清心火,還有降血壓作用,適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便乾結、腹脹者,最好少吃。
2.餃子
伏天是一年中最難熬的日子,人的食慾會下降,吃不下東西,而餃子在中國人的傳統習俗裡是開胃解饞的食物,所以人們在伏天吃餃子,為的是能夠平安度夏。
3.紅豆
紅豆,又名赤小豆。紅豆中有大量的蛋白質、脂肪、氨基酸、微量元素、維生素等。在中醫中,紅豆性平、味甘酸、無毒,有滋補強壯,除溼滋養、強身健體的功效。將紅豆煮成粥之後,紅豆的營養更容易被人體吸收,對人體的滋補也更加有效。
4.冬瓜
冬瓜中含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、微量元素、維生素等成分,營養價值非常豐富,能夠極好的補充身體需要。夏天是冬瓜成熟的季節,也是吃冬瓜最適宜時間。此時冬瓜中的碳水化合物既能補充身體水分,又可以有效清熱解暑,健體消腫。而在排除身體溼氣方面,冬瓜中富含的鉀離子能夠不斷的幫助身體進行排溼,利水消痰、清熱解毒,有效的保健身體。
5.生薑
俗話說:冬吃蘿蔔夏吃薑。姜具有溫補的作用,三伏天可以多吃點姜,補補陽氣。生薑性溫,有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。
上面就是為大家介紹的今年什麼時候入伏是哪一天相關知識,此外還介紹了入伏吃什麼對身體好,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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