如何保養盆腔 盆腔保養的重要性
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盆腔包括子宮,卵巢,輸卵管,宮頸,陰道,直腸,膀光,闌尾,附件這些女性重要的器官,它的健康狀況直接影響著女性的工作與生活,因此,盆腔保養很重要,現在來了解盆腔怎麼保養。
盆腔的位置在髖骨內,肚臍下,其中包括子宮,卵巢,輸卵管,宮頸,陰道,直腸,膀光,闌尾,附件這些對於女性來說十分重要的器官,盆腔的健康狀況直接影響女性的工作與生活,而盆腔又是一個多事之秋,一沒有注意到位,很容易會患上盆腔炎,而且還反反覆覆比較難治癒,因此,女性平時就應該做好盆腔保養,對女性健康十分關鍵。
1.注意陰部衛生
女性平時就應該要做好陰部的衛生,不要自己沖洗陰道,也不要經常使用一些強鹼性的私處護理液清洗,這樣會破壞陰道原本的菌群的平衡環境,更容易導致盆腔炎,其實上,很多慢性盆腔炎患者,都是由於這些不良的習慣而造成的。
2.房事是萬病之源
房事不節,是造成多種婦科病的主要原因,如性愛過於頻繁、夫妻生活前後沒有注意衛生、又或是結束後,女方沒有及時排尿與清潔,這些不良的習慣會將外界的細菌帶入陰道內,造成病菌快速生長和繁殖,上行至盆腔而引發炎症。
3.經期是個防病關鍵時刻
經期是女性每個月的重要時刻,在這個特殊的時期,子宮內膜剝脫後致使血竇擴張,為細菌的滋生創造了良好的環境,如果沒有注意個人的陰道衛生,沒有及時更換衛生巾、經期性生活等,病原菌極易侵入生殖道,誘發多種疾病,到時候受傷害的不僅只是盆腔了。
4.飲食+睡眠是保養基礎
女性若是寒涼的食物吃太多,血液遇寒則會凝固,血液迴圈受到阻礙,而造成排毒不暢,尤其在來月經時,經血流出受阻而感到痛經,因此,平時要少吃寒涼性的食物,尤其是本身體弱,體寒者。
而良好的睡覺是身體開展一切生理活動的基礎,只有睡得好,才可有正常的新陳代謝,免疫功能良好,才能防止受到致病菌的傷害。生活作息、飲食規律,適當鍛鍊,還要保持和良好的心態,是增強體質的重中之重。
5.做好避孕措施
反覆人流也是導致很多年輕女性患上盆腔炎的原因,而在性生活中不注意做好避孕措施,很容易就中招,不想生寶寶就要好好避孕,避免身體受到過多額外的創傷。
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