流產後如何調理身體
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沒有懷孕打算的女性,在避孕措施不當的情況下意外懷孕,只能選擇流產,這樣對身體的傷害是在所難免的,甚至傷害比正常分娩還要嚴重,因此無論是在進行藥物流產還是人工流產之後,做好調養護理工作是很重要的,那麼下面我們就來看看流產後如何調理身體吧。
流產後睡覺時要選擇穿寬鬆衣物,做過流產手術的女性尤其要注意,睡覺時可能會出肚臍兩側而支出隱隱作痛,這是因為流產引起子宮靜脈淤血,晚上睡覺時睡姿不對,子宮靜脈血液迴流不暢而引起,因此,流產後要注意調整睡姿,並且注意睡覺時不要穿束身衣服,最好光身睡眠,光身睡覺可以使人感到全身心輕鬆,避免衣物較緊影響血液迴圈,也能緩解夜間腹痛的現象。
蛋白質是抗體的重要組成成分,攝入不足會導致機體抵抗力降低,流產後半個月之內要注意每天保證足夠的蛋白質供給,多吃新鮮魚肉,雞肉,豬瘦肉,蛋類,奶類和豆類以及豆製品。
流產後由於身體較虛弱,加之妊娠期增加的血容量需排除體外,經常容易出汗,因此流產後應該注意補充水分,並且是少量多次的補充,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C,維生素B1,維生素B2,因此應該都吃新鮮蔬菜,水果補充足量維生素,並且有助於預防便祕。
由於流產後胃張力及蠕動均較弱,因此過於油膩的食物如給肉,動物油脂,煎炸食物應儘量少吃,以免引起消化不良。
辛辣燥熱食物在流產後忌吃,流產後失血較多,機體陰津不足,辛辣燥熱食物如辣椒,胡椒,咖哩,芥末,茴香,炒花生,以及各種煎炸,烤炙食物,均會傷津液,加重口乾,便祕等症狀。
流產後脾胃功能尚未完全恢復,過於寒涼的食物會損傷脾陽,影響消化,而且流產後身體百節空虛,惡露容易瘀阻不淨,因此飲食應偏溫性,西瓜,冬瓜,絲瓜,綠豆,白蘿蔔,田螺,蚌肉,螃蟹等寒性食物應少吃或不吃;各種冷飲,涼拌菜等低溫食品應不吃。
流產後身體各部位比較虛弱,需要一個恢復過程,這段時間身體極易受到損傷,比如堅硬粗糙的食物及酸性食物會損傷牙齒,因此比較堅硬的食物如堅果,松子,黃豆,栗子,較為粗糙的蔬菜如芹菜,竹筍,韭菜;酸性食物如酸醋,山楂,檸檬,橘子,石榴,芒果等水果不宜食用。
流產後因為身體虛弱,短期內不適宜再懷孕,因此就要做好避孕工作,那麼就要注意選擇合適的避孕方式:如選擇安全期過性生活,過性生活時使用避孕套,宮內放置節育器避孕等等。
沒有懷孕打算的女性,在避孕措施不當的情況下意外懷孕,只能選擇流產,這樣對身體的傷害是在所難免的,甚至傷害比正常分娩還要嚴重,因此無論是在進行藥物流產還是人工流產之後,做好調養護理工作是很重要的,那麼下面我們就來看看流產後如何調理身體吧。
進行了流產手術之後,子宮有新的創傷及陰道流血,容易發生逆行感染,血未淨前禁止盆浴,1個月內禁止性生活。此外要注意陰部衛生,如每天清洗外陰,洗澡選擇淋浴,不要選擇盆浴,應注意不要讓汙水流入陰道。休息期間應該適當活動,以利子宮內積血排出,不要整天臥床不起。
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